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2008-06-12 09:43:00| 人氣97| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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太極拳日記07.11.27

07.11.27今天老師和慧美師姐沒來場地,昨天被師姐刺激了一下,今天特地以下盤

彈抖作為訓練的科目,哇-終於了解了-”瞬間放鬆”-就這四個字---方法為:呼氣-

氣從百會直落會陰沉至湧泉,需配合立身中正,沉肩至腎,落胯圓襠,一定要一垂直

線,重力落入湧泉實腳,”瞬間放鬆”就會有一股反彈勁道產生,越瞬間反彈越大,腳

膝不能屈,落胯圓襠-----太極現象

我要檢舉
台長： 太極現象

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