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2008-05-26 12:17:00| 人氣64| 回應3 | 上一篇 | 下一篇
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練拳日記07.10.10-10.11

07.10.10四大金剛延伸胯膝踝六點為下三關,肩肘腕為上三關,胯對肩鬆-膝對肘鬆,踝對腕鬆,為對稱協調謂之外三合,出手意氣沉肩出-再肘-再腕-再掌指,收時沉肩收-再肘-再腕-再掌指.下盤同手原則--

07.10.11腰要鬆要直,小腹收歛,尾閭內縮,腰部自然下垂,不要有用力的現象.-在沉肩落胯時,頸以上頂勁向上,頸以下沉肩向下節節放鬆壓縮至尾閭意延伸垂直入地---

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台長： 太極現象

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我要回應
太極現象
鬆沉胯- 再膝蓋-再腳踝-再腳掌.
2008-05-27 11:00:00
southis
老師 週末愉快
肩肘腕為上三關,胯對肩鬆-膝對肘鬆,踝對腕鬆,
為對稱協調謂之外三合,出手意氣沉肩出-再肘-再腕-再掌指,收時沉肩收-再肘-再腕-再掌指.下盤同手原則--

***跨與肩同方向 OK 膝與肘同方向OK.......以金雞獨立為例
****踝與腕........沒辦法
2008-11-08 14:19:00
版主回應
這合不是方向....是意鬆的時間順序...***跨與肩- 膝與肘-踝與腕-同步的意思....
2008-11-08 18:38:00
southis
老師好
鬆沉胯- 再膝蓋-再腳踝-再腳掌....樓下5/10 回應
今天打拳時忽然浮現一個問題
舉5/10的例子
老師 我們在打拳時是否要有意念在
我的意思是 意念在指揮身體的動作
如
鬆沉胯- 再膝蓋-再腳踝-再腳掌.
PS會這樣問 是我打拳好像腦袋空空.......怎辦??
像今天教練示範動作很多次 我內心想一定要記牢
不是緊張....我都跟他相處2年了怎可能緊張......可是就是記不牢
老師啊 這是我打拳的致命傷 到現在還這樣怎辦 你有何良策???
2008-11-10 11:13:00
版主回應
我剛到昆山, <font style="BACKGROUND-COLOR:#ffffbf;"><font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">鬆沉胯- 再膝蓋-再腳踝-再腳掌,</font>意念的練習到自然後,不必意念就可自然那是最好..</font>
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">腦袋空空.......怎辦??</font> 空空假如能打出拳,那可就厲害,不能那還是要意想一下...
<font style="BACKGROUND-COLOR:#ffff00;">你有何良策???</font> 還是要不要緊張,記牢-打純熟到自然...
2008-11-10 21:26:00
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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