24h購物| | PChome| 登入
2012-02-05 19:37:49| 人氣95| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

新里程碑!

今天剛開始跑其實狀況很不好!胃小痛,

一直到10K後才好轉,
5大5小+去回
1大=2.4K(*5=12K)
1小=1.8K(*5=9K)
去回=2K
總=12K+9K+2K=23K(+-300M)
所以正確說來已經超半馬了~哈哈哈!~爽快!!

最後1大1小+回程真的跑得很ㄍㄧㄥ
回到宿舍先灌了兩杯水,
馬上洗澡,癱坐在浴室沖熱水,洗了20幾分鐘....

呼吸不是問題,膝蓋強度、意志力才是馬拉松的關鍵!
有一段跑到沒什意識,恍神恍神的,
因天色昏暗,還被對向跑來的跑者嚇到......

只是沒想到今天會跑半馬,沒帶水真的很渴啊!!!
最後3K都只能吞吞口水=ˇ=

沒帶馬錶,出門約16.05,18.45回到宿舍房間看時間,
概估2H40minute。


顯示文章地圖
台長: 林9
人氣(95) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)
全站分類: 運動體育(各種運動、運動情報、球迷會)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文