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2007-03-06 15:38:54| 人氣188| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

′★★★瘦身修身の

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导现时日本及台湾皆最流行的是半身浸浴法，既省水环保，又能有效地出一身汗，达到瘦身效果。

浸浴

修身浴湿洗体操

　　1、升胸部：坐在浴缸内，双膝屈曲，双手在背后，上半身向后压，用前臂的力支撑着身体，保持此动作约10秒。可增加前胸的新陈代谢，促进荷尔蒙分泌。

　　2、减肚腩：坐在浴缸内，双腿屈曲，双手紧握着小腿呈v字状，背脊挺直，保持此动作约10秒。

　　3、减腰围：屈膝坐在浴缸内，上半身挺直，双手轻拍左面浴缸内壁。再扭腰拍右面浴缸内壁，左右两边各做10次。
　　4、减小腿：站在浴缸中，单脚站立，另一只脚在水中向后方打圈，双手叉腰以保平衡。左右脚交替各做10次。(在浴缸底垫防滑垫，提防滑倒)

　　5、减臀围：两脚前后交叉站立，身体向下压，力量全集中在前方的腿上，腰部保持挺直，双手叉腰以保平衡。

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#′★★★瘦身修身の
台長： *迷失在森林的女巫、
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dragon
如果可以不多花一塊錢就可瘦身並擁有健康活力,你願意了解嗎!歡迎來信詢問標題請註明*享瘦身*《dragon3708@hotmail.com》
如果可以在家工作增加自己的收入,你願意了解嗎!《http://www.iwbto2008.com/》
想和你分享是因為我2個月沒多花一分錢,就瘦了7公斤,不麻煩,不挨餓,不多花錢,輕輕鬆鬆就瘦了,重點是還不會復胖,真的是很棒的感覺,希望大家都可以瘦身成功!!
2008-03-22 19:21:17
wawa
說到瘦身~ 我之前對我自己的身體真的很不滿意..
但自從我用了S美人的Q10緊實霜...
擦了小腹一個月,我發現我的肚子不在鬆鬆垮垮,反而變的更緊實了耶!
另外,可以搭配Ｑ１０精華霜..這樣針對局部瘦起來會更快喔!
我們一起燃燒脂肪吧!!!!
跟大家做個分享囉!
可以到http://dom.ir/5395
看看喔!!! 我覺得蠻有效的! 因此分享給你看看囉!! ^^
2012-08-17 17:17:38
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