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2010-11-09 12:00:00| 人氣1,447| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

色彩繽紛的～蔬菜沙拉

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ivy很愛吃沙拉

小時候ivy 媽都會帶我們去飯店的西餐廳吃西餐

最先上的菜就是沙拉

第一次吃到凱撒沙拉是在國小三年級

驚為天人

怎麼會有那麼好吃的沙拉

從此就愛上了

婆婆家的人也愛吃沙拉

但是比較偏向日式

ivy倒是都ok

我都很愛哦

沙拉有很多種

有加了肉的

有溫的沙拉

也有加了海鮮的

種類繁多

但都好吃　　　



而在這些中尤其以蔬菜沙拉深得我心

所以自己來做好了

還可以加自已愛吃的蔬菜

今天加了四種蔬菜來做沙拉

沙拉材料：

青花菜                  1顆（切小朵）

茭白筍                  4支（去皮切小塊）

玉米粒                  半罐

紅椒                      半顆（切圓圈狀）

低脂沙拉醬          適量

沙拉做法：

1.     取一小鍋子加入清水煮滾

2.     把所有切塊的蔬菜，包括紅椒，全部放入汆燙一下

3.     汆燙好的蔬菜擺盤

4.     擠上低脂沙拉醬

 

大家可能沒看到茭白筍

因為放到裡面去了

但保證有四種蔬菜哦

一天五蔬果

再加個水果

就可以保證身體健康哦！

我要檢舉
#蔬菜　沙拉　繽紛　色彩　美食　食譜
台長： ivy

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闊瀨老叟
哇~~~色香味俱全
營養滿分
2010-11-10 00:19:20
版主回應
哈哈
我最愛吃沙拉啦
你愛吃嗎？
好像很多男生都不愛呢～
2010-11-10 11:56:22
(悄悄話)
2010-11-10 08:23:02
queenD
我上幾個禮拜買了一堆菜要做沙拉
結果把菜放到枯萎了沙拉才做了兩次

真不該！
2010-11-10 11:57:52
版主回應
我也常這樣呢
有時候是不小心被擠到一旁就忘了
等找到時已經乾掉囉～
2010-11-11 10:05:27
闊瀨老叟
沙拉老叟還可以接受啦
不過吃的不多
一次大概只能吃個5.6盤而已啦
哈哈~~~~~~
2010-11-10 12:30:39
版主回應
56盤哦
呵呵
我一盤就已經很撐了說
最愛在芒果的季節
把芒果拿來做沙拉
超讚的啦～
2010-11-11 10:06:57
luvpeace4ever
好吃！現在熱到爆！
除了茭白筍這裡沒有以外，
其他材料取得容易，
這二天可以來做做！^^
2012-01-09 14:35:33
版主回應
咦
澳洲沒有茭白筍哦
沒關係啦
可以用其他的來代替
沙拉的好處就是可以用的材料超多的呀!
2012-01-10 09:23:07
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