我不是父母，但是因為小鳳姐跟蔡醫師讓我很榮幸可以參加這樣的課程，在8年前就接觸到華德福，華德福更是我當幼教老師的起源，我因為喜歡這個教育而成為幼教老師。
在第一堂課，老師說到了一句話就讓我肯定自己的信念「每一個人都有自我療癒的本能」，在成長中都會有讓自己受傷的時候，療癒就顯的非常重要，但是重要在於找到自己，who are you?你才知道怎麼暸癒自己。
老師讓每個人說自己的轉淚點，因痛過才知道那是痛，老師說:「當具大的痛來時，不要白白的疼痛，要勇敢面對、接受，就會有新的力量」。對於經過身體的煎熬過的我來說，很能體會，回想當時的痛苦生不如死，卻靠著自己的毅力撐過去，當時我跟自己說，這個痛一定是要敎我怎麼面對這種疾病，以後要我去分享，在不吃藥、發燒、疼痛中，我撐過來了。
在自己的成長中，有很多的委屈跟壓抑，老師說了一些話:「想哭就哭，把心打開，自已療癒自己，每個人都有自己要走的人生，你可以創造自己的人生，活在當下!」，這句“活在當下”真是當頭棒喝提醒了自己，每個人都有煩惱，煩惱來了就去面對，之後就放下，好好的過生活，認真工作，永遠在我的覺知當中。
語言身心靈的課中老師用簡單的身心靈語言表達
身~字典可以查到的詞：俊
心~字加心的連結：你的先生長的好英俊，加入主關之後的語言。
靈~英俊不工作的老公，吃很多苦之後的意義是什麼?
還有三個重點
1..溝通基礎：以愛為信念，不要說不能改變，要相信什麼事都可以改變，去分析
背後的動機。
2.與人溝通：覺知自我覺，用善心去面對，相信人性的尊貴。
3.照顧好自己的心：會有排斥與渴求，要懂得去觀照自己的心，讓自己處於平衡
的狀態。
溝通遇到的阻礙的處理方式：
在時間不到時不給答案，不要硬坳，遇到阻礙要去覺知情況而後退，不能造成誤解，在團體裡不要傷害對方，與人說話要注意表情，傷人的話、命令的話、負向、疑問句，盡量不要用，用正向表達最好，正向表達自己的不舒服，不要用曖昧溝通或是撒驕溝通，這都不是溝通的好方式。
也就是說，與人互動中，我們要如何清楚精確的去表達我們內心想要說的話，我們也要去聽對方真正要表達及對方想聽的話，這樣溝通才不會有問題。
老師有特別強調42歲那年的發展，我們要去了解自已想要是什麼也要知道對方要的是什麼，更要了解事件背後的意義，雖然我還沒到那個年紀，但是很慶幸我有來上課，發現自己已經開始在這階段，為自己跟別人負責，去了解每件事情背後的意義，也因為這樣，我不再與人爭吵，因為我懂得去聽別人在言語中真的要表達的意義，就像我媽媽每次打給我都很兇的問我去哪裡!我看見這個事件背後的意義就是，她關心我擔心我，所以我回應方式就是跟她說我在哪裡我很好我沒事，她就會放心，語氣也就會柔和些。
最後一堂課說到“愛”，愛是所有的根本，在這個世紀裡我們要的就是愛，讓每個人去學習去愛也擁有愛。
三種愛
1. 兄弟愛：團體、無國籍顏色之分、朋友愛、不分貴賤，我們有義務去負責、關懷、尊重、義務改善他人的生活，同為人類，就是平等共有。
2. 母愛：無條件的愛，不能因為小時候可愛就愛她，長大就不愛，請有這樣的
愛在選擇當媽媽。
3. 情愛：這是無法分享的，是獨一，要愛對方及對方背後的世界，對方也要愛
你及愛你背後的世界才會長久。不要停留在肉體的愛、幼稚感情、權
利威脅、委屈自己、孤獨這些都不會長久。
~Love is all we need~
這些是我上課的心得分享，寫完後讓我再次的統整，內化並吸收，活在覺知的當下，這句話深深的打入我心，老師說難過的事情不會放在心裡超過三天，我很高興的說，難過的事情我可以一天內就放下，希望我能在發生事情後就馬上轉念放下，期待自己的成長。
好好過生活~努力的工作~活在覺知的當下
文章定位：
