在瑞典許多辦公室裡，員工禁止使用社群媒體，非不得已才能處理私人訊息；儘管工時減少，薪水也沒有縮水，且員工普遍比較快樂。
Erika Hellstrom喜歡在下午3點半下班，然後到城市附近的小森林健行。這位34歲的藝術總監，曾經是位工時長且不穩定的自由工作者，現在她在瑞典一家新創公司上班。這家公司在瑞典，是第一個訂定標準「6小時工時制」的公司。
現在慢慢地，有越來越多瑞典公司都開始試用這個標準工時制度，希望讓人們能夠在工作與生活中取得平衡。Erika說：「我覺得這樣的模式太棒了，現在我有更多的空閒時間拿來自我進修，或是進行戶外活動，甚至在自家的花園工作。休閒對任何人來說都是很重要的」。
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自從她的工時縮短之後，她有更多的時間和家人、朋友相處，感覺壓力也減輕不少。
她的老闆Jimmy Nilsson希望能夠創造一個更有生產力的工作環境，「若一個人要專心工作8個小時是很困難的，如果工時縮短至6小時，會更有效率的完成工作。」
他的員工從早上8點30分工作至11點30分，中午休息一個小時，接著再工作3個小時。在辦公室時，員工們禁止使用社群媒體，非不得已，才能處理私人訊息或電話。有趣的是，儘管工時減少，薪水並沒有縮水，員工普遍還比較快樂。
Nilsson表示，這項制度將會試用9個月，首先將檢視是否符合經濟效益，下一步，我們的顧客及員工是否都適應這項制度。
這項6小時工時制度的概念在瑞典並不算新穎。Toyota位於瑞典西海岸的服務中心，自從發現減少工時能夠增加利潤之後，便沿用這項制度至今；此外，也有少數公部門在90年代和21世紀初試用類似的制度，但最後在政治口水，以及缺乏實際數據衡量其效果之下不了了之。
最引人注目的試驗案例，是位於瑞典西部的老人安養院，有80名護理師改成一天工作6個小時，然而有另外80名員工仍然維持一天8小時的工時，這項試驗將為期2年。
顧問Bengt Lorensson表示，現在還過早下定論，但工時減少的確能夠減少護理師的壓力，從早期的跡象來看，工作的品質也會更好。
在整個瑞典，大約只有1％的員工每週工作超過50小時，OECD（經濟合作暨發展組織）34國中，工時是最低的。根據瑞典法律規定，公司給予員工25天假期，而通常大公司給予的假期更多，家長具有480天的有薪育嬰假，大多數公司下午5點後辦公室都是空的。
雖然這項試驗仍在評估階段，但瑞典的這項制度，想必讓亞洲許多國家相當羨慕，也引起人們熱議，工作與生活之間的平衡，工時與工作品質之間的必然性等問題。
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