近年來政府致力於預防醫療網，針對高血壓、糖尿病等病患，在各地成立醫療照護網，提供嚴密監護，例如：每天去量血糖、每三個月去抽血、驗尿檢查、每半年加做超音波、每年總體檢，加做心電圖。
我是輕度的糖尿病患，總是得於固定時間回診所報到，跟醫生護士聊天，已然成了我的生活功課之ㄧ。診所的護士、醫生都很厲害，才推開診所的玻璃門，人還沒踏進，就聽到護士笑瞇瞇的招呼聲：「OO你來了，要測血糖嗎？還是有哪裡不舒服的？」
這不是因為我跟她們特熟，而是她們對每一個糖尿病患都如此，總能叫得出每一個人的名字，然後溫暖的問候著我們、關心我們身體的變化。
12月份是我一年度的醫療總檢查日子，因此做了心電圖，腳底神經檢查，結果都很正常，只是醫生說，我無論如何都要減重了，否則心臟等五臟六腑鐵定無法支撐我的體重，難怪夜裡會覺得缺氧，需要大口吸氣才會舒服。
可是自從女兒北上讀書，理所當然的我就成了獨居老人了，貪享美食的我，禁不住口慾，三不五時就去鄰近餐廳用餐，有時約好有同行、有時獨自一人去用餐，一週總會出去大吃兩三次。
若沒有去餐廳吃飯，我就自己煮麵、炒飯吃，所以吃進去很多不該吃的食物。
最糟糕的是，我也犯了全天下平凡人都會犯的錯，總是把錯歸咎在別人身上，當我發現我的體重往上飆的時候，我把責任歸咎於中華電信的《MOD大電視》，以及我家的新沙發躺起來太舒服了。自從買了沙發後，我幾乎都是吃飽後，就躺在沙發看電視，因此身材更會變形得慘不忍賭。
呵呵，為了搶救健康，中華電信的ＭＯＤ就成了代罪羔羊的被我停掉了，真的，電視機對我而言，是屬於可有可無的家具，自從停掉MOD大電視，我真的就不再整天躺在沙發上了。 此外上下班時，我也捨騎機車改成走路去搭公車或捷運，讓自己每天至少有機會走路３０分鐘。
實行飲食控制與走路散步，至今已有一個月，體重果然減了二公斤，可總體而言仍離醫護人員的期許體重還有一大段距離，看來我還有得繼續努力調整生活作息才行。
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