大腦相當于人體的總司令，可以控制思考以及人們的肢體活動，對于身體而言非常重要，是最高級的神經組織系統。
其實大腦當中的血管是比較多的，而通過血液循環可以爲大腦輸送出的血液以及營養，如果出現缺血、缺氧的問題，會容易引發腦供血不足。
其實生活當中很多中老年人存在腦供血不足的問題，這種情況特別常見，對身體的影響非常的大。其實出現腦供血不足之後，身體會有異常的表現，今天不妨了解一下。
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出現腦供血不足，身體會有哪些表現？
突發視力障礙
腦供血不足會對視神經造成影響，容易引發視力障礙，患者會感覺到視力模糊，兩眼發黑，一般幾分鍾或者是幾秒鍾就會恢複正常。
臉部表情麻木
如果出現腦供血不足的話，會造成大腦中的血液流動速度變慢，進而使得頭部以上的部位容易麻木，臉部表情僵硬。
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運動功能障礙
人隨著年齡的增長，身體的各項機能會逐漸衰退，再加上鈣元素流失，容易出現關節疾病，引發骨質疏松。
其實如果出現腦供血不足的話，會造成神經元遞質不平衡，進而容易引發口眼歪斜，吐字不清，活動不靈活等問題。
對于腦供血不足的患者來說，在平時應該積極調理飲食，通過飲食的方式來加快血液循環，平時可以多吃以下這幾種食物。
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腦供血不足的人，建議多吃4種食物，對血管有好處
海帶
海帶中的碘元素、鉀元素含量是比較高的，可以幫助血管清理脂肪和垃圾，尤其是其中的營養成分還可以輔助肝素分泌細胞，避免血液過于粘稠。
此外，海帶中還含有礦物質、食物纖維等，可以幫助血管降低膽固醇以及脂蛋白密度，有利于清理血管中的垃圾，加快血液流動速度。
大蒜
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大蒜在日常生活當中特別的常見，它是一種調味品，其中的大蒜素含量是比較高的，可以幫助血管清理垃圾，有利于血管健康。
平時適量吃大蒜，可以避免血液出現凝固，其中的大蒜素還可以輔助治療冠心病，高血脂等。此外，大蒜還可以消炎抗菌，增強機體的免疫力，預防心血管疾病。
茄子
茄子是日常生活當中常見的一種蔬菜，其中的維生素P含量非常的高，有利于保持血管細胞通透性，其中的營養價值還可以降低低密度脂蛋白，避免高血脂，高血壓。
木耳
生活當中有些人特別喜歡吃木耳，其實其中的纖維高纖維，脂溶性纖維素能夠幫助血管清理代謝廢物以及垃圾，還可以降低膽固醇，甘油三酯含量，可以預防高血脂。
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預防腦供血不足，還要做好這幾點
保持適量的運動
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我們應該堅持適量的運動，通過運動能夠增強體質，降低疾病的發生風險，可以選擇一些有氧運動，比如散步，慢跑，快走等，運動的時間應該保持在30~40分鍾，每周至少5次。
控制血壓、血糖、血脂等基礎病
腦供血不足和腦動脈粥樣硬化有很大的關系，而動脈粥樣硬化和三高密切相關，經常吸煙或者是過度肥胖的話，也容易引發動脈硬化。
所以在平時我們應該養成體檢的習慣，平時也要按時檢測血壓，血脂以及血糖水平，積極調整生活方式，做到規範用藥，控制三高問題。
均衡營養
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在飲食方面我們也要積極進行調理，可以多吃五谷雜糧，水果，蔬菜，也要注意補充蛋白質，但是要控制鹽分的攝入，因爲鹽分過高會對血管造成負面影響。
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