一般而言,常見駝背的原因可大致分為二大類。第一大類是長時間姿勢不良,這也是引起駝背最主要的原因,往往因為長時間坐姿、站姿不良或缺乏運動,使得背肌不當使力或無力,進而導致駝背的形成。第二大類是骨骼系統問題,輕者如骨盆前傾、扁平足,嚴重的話可能是脊椎側彎、僵直性脊椎炎等都有可能會引起駝背的產生。
建議家長,如果發現家中小孩有駝背現象,可先幫小孩安排一次完整的骨骼肌肉檢查,由專科醫師找出確切發生的原因。如果是因姿勢不良所造成的駝背,則需糾正不良習慣及不當姿勢、例如書桌調整至適當高度、走路要抬頭挺胸。若由骨盆前傾、扁平足所造成的駝背,則需經由專科醫師指導做進一步的矯正。另外,還可配合以下運動,改善駝背情形。 |