愛是唯一 凡是真實的，不受任何威脅；凡是不真實的，根本就不存在。

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一年了，時間過的好快，這次的回診報告一切正常，驗不到病毒，cd4也滿好的，GOP及三酸甘油酯、膽固醇都正常，醫生說以後半年抽血一次即可。

 

現在對我來說，hiv+這個專有名詞，只是代表我具有這種陽性抗體，它並沒有在我日常生活中帶給我困擾。HIV是人們心中的道德病，但不是我的，我並沒有賦予它任何意義。簡單的說，我的腦子裡並沒有害怕、厭惡或是覺得恐懼這種疾病，去醫院抽血複診對我來說，也不會緊張，當然這都是心靈增長所帶來的好處，使你整個人充滿光明的力量。

 

力量的來源，來自我們看待事物的方式，與人溝通的方式，自我情緒表達的方式，當我們願意不賦予事物某種意義時，壓力頓時就會減輕了。例如原本以為別人會如何看待自己，但是只要你停止這樣的思考，不再去想別人怎麼看、別人怎麼說、別人怎麼想的，此時給自己的壓力就瞬間消失了，因為所有的壓力都是自己想像出來的，因著你的想像，賦予了事件的意義，然後因此困住了自己。就像有些人以為愛情就該如何如何做，好比慾望城市第二集裡頭，凱莉埋怨大人物無法給她自己想要的感情婚姻生活。但其實只要換個角度去想，所有的爭執就會消失不見。

 

這兩週我也因為工作上的事情，常常感到壓力與煩惱、為了抒發這些情緒，我試著不想它，或是找朋友抒發，其實會達到效果的，適時的在人際關係上抒發，絕對會比自己悶著頭去思考要來的有用，除非你自己有本領甚麼都不去想。疾病這件事情也是這樣，為甚麼許多癌症病人，被醫師判定死期後，反而能夠更快樂的活的更長久，因為他們開始活在當下，不賦予疾病意義，也不再賦予自己的人生得過的多有意義，因為意義是人所定義的，越是定義的越有意義，你就會發現這些意義給自己的壓力有多大。

 

負面心態的人總給自己定出很大的意義，或是允許別人賦予他這樣的意義，例如同志會擔心自己是父母眼中的不肖子，感染者擔心別人會給予異樣眼光等，其實都是自己給自己下的定義，自己架出一個監牢來讓自己居住。

 

給予自己力量其實很簡單，就是決心不再下定義了。

不再定義自己要成為怎樣的人

不再批判別人

不再以自己狹隘的眼光看待世界

相信內在有一道光明

隨時的向天祈禱