禽獸桃花源 不是釣魚高手，卻是喇賽能手。 想打屁、放嘴砲..........儘管放馬過來！

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20200704球場體訓

端午身材變形肉粽..........

原因連兩週停練球..........

手感生疏腳步凝重..........

基礎球路重頭來過..........

反覆練習挑切放球..........

順便矯正擊球動作..........

拍面不正球路亂飛..........

腳步不開望球興嘆..........

步伐到位跑動流暢..........

擊球立拍注意來球..........

預判落點眼不離拍..........

挑球位置必在身前..........

由下往上瞬間發力..........

切球掌握擊球位置..........

快速移動目測球距..........

側身擊球瞬間發力..........

控制力道動作隱蔽..........

違失記點當作鍛鍊..........

加強體能才是關鍵..........

體重超標痛苦滿臉..........

身輕如燕不怕考驗..........

中場休息排球時間..........

趁熱上場不必暖身..........

同樣球路餵球再練..........

分別動作重新組合..........

前場挑放後場專切..........

專注不夠也有罰則..........

教練嚴格不假辭色..........

領悟不夠尋求改善..........

言教身教幫助解惑..........

挑放切球各有要求..........

轉眼之間課程結束..........

球場時光消逝快速..........

教練猶在耳提面命..........

諄諄教誨令人動容..........

與其多說不如即行..........

球訓最後體力吃緊..........