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2020-04-08 17:23:48| 人氣1,434| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

20200404羽球練習

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20200404羽球練習

連兩週私人會所運動..........

兩男丁練球興致不減..........

哥哥帶弟弟場邊熱身..........

既是兄弟也是球友...........

現階段訓練弟弟為主..........

程度拉近才有對練時機..........

哥哥暫時充當板凳球員..........

由爹在場邊親自指導..........

小傢伙體力好很耐操..........

幾個動作愈練愈有心得..........

還好體脂不多夠靈活..........

連跑帶衝沒太大問題..........

教練指導有方也是關鍵..........

哥哥旁觀心動不已..........

跟著比手劃腳一番..........

回想當主角時的模樣..........

弟弟漸漸適應球場空間..........

慢慢調整進退步伐大小..........

哥哥在空檔時間上場..........

用長球找回熟悉球感..........

運動不足囤積不少肥肉..........

前後跑動自然不夠靈活..........

擊球點欠精確耗費力氣..........

手臂伸展不足影響發力..........

反覆調整以免積習難改..........

希望靠多練習矯正動作..........

想進步必須紮實根基..........

打球從步伐開始練習..........

四方跑動切記回中..........

網前點放注意拍面..........

巧用手腕借力使力..........

挑球須以小臂發力..........

動作過大易分散力氣..........

網前點放記得收力..........

弓箭步重心也要放低..........

教練親自演示千萬注意..........

有不懂立刻提出問題..........

儘管只是小小年紀..........

練熟了就是球場精靈..........

可惜每週只一小時練兵..........

小跑動不至汗水淋漓..........

進步有限有待持續練習..........

台長: 祖哥
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