“一个宝贝圆又圆，
长在树上甜又甜，一个梭儿在中间，红红衣服裹外面”。 你能猜得出这是啥吗？藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
它就是我们今天的主角——冬枣。
它被称为“维C之王”，每天吃一把就够 冬枣，个大皮薄，一口嘎嘣脆，甜脆可口，因此也备受人喜爱。 冬枣的维生素C含量极高，每100克冬枣中，维生素C含量高达200~500毫克，无愧于“维生素C之王”的美誉。
据中国营养学会推荐，成年人每天应摄入100毫克维生素C。因此，每天吃一把冬枣（约40克），基本就能满足人体对维生素C的需要。
再加上，维生素C有助于促进铁的吸收，将冬枣和红肉（如猪、牛、羊肉等）搭着吃，补血效果更佳。气血不足、贫血者，尤其不能错过。
看到这，你是不是迫不及待就想去买个一两斤啃起来了呢？劝你还是先等等，看完再买也不迟~
冬枣虽好，但吃的时候要注意一点 藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer日本藤素 日本神油 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
脆爽可口的冬枣虽好吃，但一次也不宜吃太多。这主要是因为： 一是热量高。每100克冬枣（约6~7颗），热量约为105千卡，和米饭差不多（116 千卡）。不想长胖的话，还得控制下摄入量。 二是糖分也高。冬枣的糖含量高达30%，升糖指数也较高，糖尿病人更要慎重食用。
更要命的是，冬枣吃多了还易伤肠胃。 冬枣表皮又薄又硬、边缘锋利，吃多了就不好消化，容易给肠胃造成负担。
此外，如果空腹或一下子吃太多冬枣，还可能会形成胃结石。 胃结石发展到一定程度，可能会引起呕吐、腹痛，严重甚至会引起胃壁坏死、穿孔，及肠道梗阻。
吃冬枣小提醒：
1、不要空腹吃；
2、不要同各种酸性的水果（如橘子、猕猴桃等）一块吃；
3、进食前后不要吃过多高蛋白食物（如鱼、肉类等）；
4、一次不能进食太多（不超过10颗）；5、不要轻易尝试和香蕉一起吃，会焦躁（蕉枣）不安（开个玩笑），而是会产生一股难以言喻的味道！
试过的人表示都吐了，劝大家好奇心不要那么重，千万别瞎试！
记住这3点，冬枣脆又甜，一挑一个准 很多人在挑选冬枣时，通常会挑那些看起来红彤彤的，认为卖相好的吃起来就脆甜。 实际真的是这样吗？
市场上，一些不法商家想赶在冬枣大量上市前大赚一笔，就动起了歪心思：把青枣泡在含糖精钠的温水中浸泡，让原本青绿的枣皮变成红色。 乍一看，确实会迷惑到不少人，但假的始终是假的。
下面就教大家3个小方法，如何辨别天然成熟的冬枣和糖精枣，让你买的冬枣又脆又甜！ 一看颜色 真正自然生长成熟的冬枣，它表面的颜色绝不是单一的红色，而是青色、黄色、红色自然过渡，且无明显界限，三色间杂分布。 而糖精枣有一个明显的区别就是，青红两色界限特别分明，这就是泡糖精钠水时的水面分界线留下的痕迹。 二摸表皮 好吃的冬枣，果皮饱满又圆润，摸起来比较硬邦邦而有韧性； 而被糖精水浸泡过的冬枣，果皮会有褶皱，捏起来发软又有点粘手，尤其是尾部容易发软溃烂。轻轻一搓，果皮甚至会直接与果肉分离，这种就千万不要买了。
三尝味道 自然成熟的冬枣，吃起来味清而肉甜，既有香甜的果香味又爽脆；
糖精枣吃起来皮甜肉不甜，这是糖精水只能泡到表皮，却泡不到果肉导致的。且吃完后，会有口涩味，口感也发软。
除此外，我们也应尽量少吃反季节水果。等到冬枣大量上市，价格回落到应有水平，造假成本高于市场价格时，人们自然就不会买到“糖精枣”了。
文章定位：
