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想要練出好的體態，運動+飲食雙管齊下，才能有好的效果！

很多人都會攝取高蛋白，但市售大部分的蛋白飲都有很重的豆味，

其實不太好入口！

御松田選用加拿大國際大牌「SAPUTO」乳清蛋白，喝的更安心。

巧克力口味的蛋白粉很香濃，是小冰個人最喜歡的口感，

一般在運動的時候，中途都會比較容易餓，

單喝水我個人又容易胃不舒服，

所以最近小冰都喜歡在運動前喝蛋白飲。

御松田的乳清蛋白有多種口味可以選擇，

除了有巧克力與香草外，也有「烏龍茶」與「奶茶」口味可以選擇，

當然，喜歡無糖系列的也可以選擇原味，

小冰選擇巧克力與香草。

沖泡大約是200-300C.C三勺，

如果喜歡濃一點，可以水少一點，依據個人喜好去調配，

好喝沒有異味，也不像市售那麼濃的豆味，更好入口。

飲用最好的時機是運動前1-2小時，

運動後30-60分鐘，

乳清蛋白加入牛奶，就是一杯營養好喝的巧克力牛奶，

沒有高甜的負擔。

從一般的飲食當中去攝取蛋白質，可能會同時攝取到碳水化合物與脂肪，

對於喜歡運動，健身來維持體態的族群來說，

乳清蛋白會是攝取蛋白質最好的選擇。

乳清蛋白的好處就是很好沖泡，

易溶於水，小冰習慣在運動前喝。

不只運動可以喝，

一般登山，健走也都可以喝！

乳清蛋白其實每個人都很適合，不僅僅是運動族群，

每一個人都需要攝取足量的蛋白質，

乳清蛋白是能最直接補充又不會像食物一樣攝取到多餘的熱量與脂肪。

取代手搖飲，乳清蛋白是最好的選擇！

不再讓高甜高卡高負擔找上自己，

戒不掉手搖飲，那就從一杯乳清蛋白開始！

御松田的乳清蛋白喝起來就像在喝飲料一樣，

口感香濃，攝取蛋白質更簡單更方便。

一次大約用量是三勺！

300C.C的常溫水+三勺蛋白粉，小冰會再額外加2匙杏仁粉，

搖勻就可以喝！

沖泡攜帶上都很方便。

加一些飲品比起白開水好喝有味道，又比手搖飲健康，

沒有太重的甜味添加，喝起來營養又沒有負擔！

乳清蛋白首選御松田，百年大廠讓我們更安心。

隨著年齡越來越大，就會越容易感到與年輕的自己相比，

代謝變得比較弱，也比較不順，

每天吃一顆酵素，體內不堆積，順順有感。

萃取自鳳梨莖部的酵素搭配木瓜酵素，幫助消化，提升代謝。

每天一顆，順順有感，

輕熟齡後代謝變代，三餐外食壓力大，

不順暢的飽腹感，總是讓人很困擾，

不妨試試酵素，吃起來更健康。

乳清蛋白+酵素，好的體態就靠內在保養與運動。

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