水心雲影──阿浪的身心靈自助旅行 隨順因緣，開始，修練當下的力量， 學習臣服，學習在生活中修行，學習找回每時每刻的自己。

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手邊只有Emma’s Rug的英文版，

帶領前需先翻譯成中文，

為我來說，有些吃力，

卻也享受著在兩種語言、文化背景……間，

逐字推敲的樂趣。

 

※※故事大意※※

艾瑪很喜歡從出生就陪著她的單色粗毛毯，經常靜靜的凝視它。

不久，她開始畫畫，爸爸特別為她在廚房擺了一張畫圖桌。

 

她上幼稚園的第一天就展露了畫圖的天份，一年級參加畫圖比賽，得了首獎。之後，她只要參加比賽，必定得獎。

 

她的房間，擺滿了獎章、獎品……父母引以為傲，她卻依然只是凝視著毛毯。她把毛毯藏在衣櫥抽屜的底層，每天會問：「下一張要畫什麼？」

她在一年一度全市藝術比賽奪冠，成了眾所矚目的明星。

 

後來，媽媽把她的毛毯拿去清洗，她抓狂了。從此，她在學校不說話，也不再畫畫。

 

最後，她把畫具、自己畫的圖全扔掉，也丟掉面目全非的毛毯。

整個下午，她坐在空空的房間裡。然後，神奇的事發生了，她看見了自己創造的東西環繞在她四週。於是，她又開始畫畫了。

 

※※走進繪本※※

封面賞讀時，

小女孩緊閉的嘴巴、硬梆梆的雙頰、暗沉的膚色……寬鬆的上衣、過長折起的褲管；得獎作品貓弓著的身體、貼在右下角的藍色標誌……都被看見了。

 

預測故事內容，

因著目光焦點的不同，不同元素的連結，而有各種有趣的版本。

為了寶貝自己的眼睛和雙手，就不一一敘寫。

 

圖文共讀後，

快速的從封面到封底翻一遍，

然後，邀請member認養自己最有感覺的插畫，分組分享。

 

回到大團體，

再邀請意猶未盡者分享。

 

A分享P.17的插畫，

小女孩的神情，

她聯想到新聞報導，三個高中生對領獎的不在乎。

 

A這學期才加入團體，

還不習慣賞析時，先做感官性的描述〈即眼睛看到的插畫內容〉，

可以喚醒member共同的經驗，

分享感受、想法時，比較容易有共鳴。

 

因此，邀請她多說一點，她看到什麼？

於是，約佔六分之五畫面的黑色大轎車、淺灰色的車窗和背景，

突顯出小女孩望向窗外的小臉蛋，是如此的不搭嘎，

就被清清楚楚的看見。

 

灰、色調傳達出怎麼樣的訊息？

 

心，隨著A的話語，

在小女孩小小的臉龐、黑色大轎車的畫面駐留，

塵封的經驗，就慢慢的浮現……

 

B分享P.7的插畫，

小女孩專注的眼神觸動了她，她很羨慕小女孩。

想到自己一直都被別人否定，

從沒有享受過專注做一件事的經驗……

 

我傾聽……

等她說夠了，再問她：「剛剛妳有沒有專注在說話？」

A：「有！」

我再問：「在場有人否定妳嗎？」我環顧四週，大家都很專注的聽。

A：「沒有！」

我「是啊！我們都看見妳很專注在說話，妳卻說：『自己從沒有專注做一件事』是誰在否定妳？」

A：「我自己！」

我：「妳發現了ㄏㄨㄛ‧！過去有人否定妳，但是，剛剛是妳在否定妳自己……」

 

A 愣了一下下。

我接著問：「妳想想看，除了剛剛的分享，妳做什麼也是很專注的？」

A敘述上部落格留言的細節……

我說：「我們知道至少有兩件事，妳在做的時候很專注。以後不可以再說自己專注；同時，也要為自己負責，不可以再說是因為別人怎樣，自己才會那樣。」

 

C說：「B其實很認真……」

我澄清：「我並沒有說B不認真，我剛剛做的，是想幫助B，看清楚自己在做什麼。」

然後，再邀C繼續分享。

 

C舉了B很認真的實例，

我對B說：「C肯定妳的，要記住，過去別人否定妳的要忘掉。」

D接著分享自己不受別人話語影響的經驗。

 

E連結了P.17和P.19的插畫，看見了小女孩的孤單。

 

F分享P.21在媽媽把毛毯丟進洗衣機的畫面，看見了媽媽的權威，想到自己為孩子好卻不夠尊重，可能傷到孩子的經驗……

 

G分享P.23小女孩知道媽媽洗了她的毛毯後，激烈情緒反應的特寫鏡頭，觸動了她的舊經驗……

 

接著，

我提問，

Member從不同角度切入，

而有迥異的體會。

 

最後，

我拋出這樣的問題：

什麼是妳一直依賴而侷限住妳的毛毯？

妳準備好要丟掉妳的毛毯了嗎？

邀請member找一個最想談的人分享。

 

※※Ending※※

大家圍一個圈，

邀請member閉上眼睛，

先三次的深呼吸，將注意力先放在呼吸時的腹部上下，

等心靜下來，再回到正常呼吸，

吐氣的時候，

向從出生到現在，每一個階段的自己說：

「我愛你。」

一次一句，說五次。

 

接著，

對曾經因為誤解，帶來煩惱、痛苦的自己說：

「對不起。」

「請原諒我。」〈五次〉

 

最後，

對一直照顧自己的神性說：

「謝謝你。」〈五次〉