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2019-02-21 23:43:28

20190217 第四次健身紀錄


2019/2/17 星期天早上 11 點上課若不是為了幫牙醫診所代班我也不會把假日時間擠這麼滿滿滿這是每次來的熱身項目號稱踏上去可以燃燒更多一倍的熱量只限定教練在旁邊時才可以使用練背的機器 告訴你哪邊...
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回應(3)| 推薦(1)| 收藏(0)| 體操之美
2019-02-17 13:58:59

越南 Day 8 - 三十六條古街


由於今日船上安排早午餐所以在返回河內的路上我們特別安排越式套餐+現榨果汁，口感獨特，相當值得一試 午後我們乘車前往返回河內。【三十六古街】河內最古老的商業區，位於還劍湖北邊佔地寬闊，在11世...
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回應(2)| 推薦(7)| 收藏(0)| 越南之旅
2019-02-17 01:52:51

20190124 第一次健身紀錄


其實我都忘了第一次重訓是哪一天改天要跟教練對日子總之體驗跟第一次重訓課的機器我都統一在這篇文章紀錄這一台是夾大腿的 夾大腿的反向是分大腿很神奇的是分大腿的機器做了之後隔天上廁所很順暢哈哈下面這台機器很...
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2019-02-17 01:22:02

20190202 第二次健身紀錄


這是過年前的中午上課紀錄一樣只有做 5 個機器這機器是負重深蹲做完很累看這位姐姐都癱坐在踏板上了 這是坐式深蹲教練會給我彈力帶以免腳會不自覺的往內夾緊 練背的機器可以外轉也可以內轉 練下背肌肉的機器 ...
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2019-02-17 00:59:48

健身房要好歌


有一天我準備離開健身房聽到一首歌前奏我以為是格雷 50 道陰影碧昂絲唱的那首 - Crazy in Love 但是後面完全不是所以跟櫃檯人員要歌櫃檯本來要寫但主唱似乎拼音很長所以他就拿我的手機照相回...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 就愛聽歌
2019-02-17 00:40:06

厲家菜商業午餐


難得又去信義區吃午餐這次選貴婦百貨的厲家菜吃起來也要超過一千塊但有比晚餐便宜了啦 小點心是胡桃這很貴我自己都不敢買來當點心吃 擺盤很美 首碟 View 不錯 跟以前主管跟同事吃飯真的很開心...
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2019-02-14 00:43:24

新年買新窩


新年新氣象 幫貓咪換小窩 當然要選主人愛跳舞&愛粉紅的花色啊～貓咪不想理我... 忙著理毛 坐著不走 凸起的那圈可以當枕頭 好好睡
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回應(2)| 推薦(3)| 收藏(0)| 愛貓摸摸
2019-02-14 00:23:48

可愛的店貓


我常常經過基隆路二段的貓咪店一定會拍這些店貓這些貓咪都很年輕所以對玩具都很有興趣不像我家的貓咪已經老了主人也老了懶得去逗弄他表情就很難像店貓生動活潑哈哈 耳聰目明虎斑貓 對逗貓棒有濃厚好奇...
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2019-02-14 00:16:22

秀貓時間到了


Hello離上次秀貓文章已經快一年了這次我來秀秀最近拍的照片給大家
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2019-02-11 01:56:00

好好吃的高級鐵板燒


喜歡吃鐵板燒 這是慶城街上的明水然鐵板燒價位要 1000 以上起跳海鮮湯 廚師炒菜姿勢好 Pro 生菜沙拉 海鮮主餐 牛排套餐 - 有分菲力 & 莎朗兩種選擇 師傅在炒所有同事的炒飯 感...
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2019-02-11 01:33:17

午休享用好吃石頭火鍋


為了管理體重 最近很少中午共餐 今天難得與同事們冷天吃石頭火鍋 點一大堆肉也才360 環境乾淨寬敞 碗盤配色好美 店員太 Nice 多招待一盤桂丁雞 吃完全身沒沾染火鍋味 忍不住發文推薦一下 ...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 美食紀錄
2019-02-11 01:04:19

20190210 第三次健身紀錄


過了一個年在上班的前一天趕緊跟教練約課算一算跟上次上課已經隔了十幾天中間我也只來練習一次而已 (真的很混 & 誰叫台南沒有 True Fitness)總之今天教練又教了幾個新機器且聽我娓娓道來...
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2019-02-10 14:10:19

越南 Day 8 -Titop島


一早 6:30 有太極拳教學活動遊船巡航來到Titop島海灘 – 是下龍灣最美麗的島嶼之一，您可以 攀登Titop山，沿著島上山丘的400階長梯而上，拍照步行登到山頂的景觀台，在這 至...
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2019-02-10 13:45:07

越南 Day 7 - 海上風光 & 手作春捲


回航時看到的海上風光無法一一描述只能說你覺得像什麼就是什麼下龍灣密集地分布著1,969座石灰岩島嶼，矗立在海中，蔚為壯觀。每個島嶼都覆蓋著濃密的叢林植被。許多島嶼的得名是由於對它們特別形狀的解釋，例如...
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2019-02-10 13:17:12

越南 Day 7 - 划船進天井洞


離開驚訝洞後我們又開船前往天井洞 這是划船進洞錄影心情很興奮 賞猴兒 划船準備離開了
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