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2010-09-06 12:50:08

振腹運動，我體重90降到70。

2012-07-25 19:44:31

66禁食12小時，遵循生理時鐘自然養生法。

2012-07-26 19:42:19

早中晚231 ，三餐總量調整養生法。

2012-09-05 02:53:03

養樂多代田菌，腸道健康保健之聖品也。

在網路上，只要鍵入「養樂多」、「益生菌」、「代田菌」、「腸道免疫力」…等這些關鍵字，很容易就可以找到很多很多有關於養樂多代田菌的研究報導，以及那腸道健康與免疫力的關係之論說，據這些研究報導可知，我們人...
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2012-08-31 17:29:55

肽見康，遵行營養學製造的營養補充品。

說到這健康保健食品，由於我們那個健康食品管理法之語焉不詳，對於所謂的健康食品的定義模糊，就只規定不能強調訴求療效，也就是沒有治病的功效，因而就有很多的運作空間，什麼可以提升免疫力，又什麼可以降肝指數，...
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2012-08-30 18:38:55

健康保健食品，皆為營養補充品也。

健康食品，或稱為保健食品，這市面上類似這些瓶瓶罐罐的健康保健食品，可說是琳琅滿目，多如繁星，而且是一陣子一陣子在流行，一下子流行蜂膠花粉，說什麼可以提升免疫力，一下子又流行那蜆精，說什麼喝了可以顧肝護...
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2012-08-28 22:46:31

養生沒有仙丹，營養「均衡完整」就是了。

養生之道，就關於吃食飲用之物，可說是琳琅滿目，偏方一大堆，數都不勝數，什麼樣的花樣都有，然，到底功效如何？真的都有養生之特效嗎？還只是那介紹者的熱情所言？不得而知也，最常聽到的是吃什麼可降肝指數，吃了...
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2012-08-24 07:25:43

養生營養學，營養學養生法。

在我們華人的社會，關於這食補的觀念，就有這樣的說法，吃什麼就會補什麼，所以關於這食補就有千奇百怪的補法，看是要怎麼補都有，如那吃腦補腦，如那些喝血補血及滋陰壯陽的，用現今營養學的觀點論之，實在很難瞭解...
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2012-08-10 08:19:09

圖解健康養生全貌，首要基礎養生法。


本文這張「 Fig.健康養生生活配置圖」乃綜合整理本站近日來所論之健康養生之道，在健康養生之琳琅滿目百百種的「養生秘訣」中，就進行了這樣一張圖的歸納分類，包括基礎養生法和進階養生法，這其中進階養生法又包括了...
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2012-08-07 11:25:50

陽光空氣水無噪音，真不痛不癢的養生環境？

這養生的生活環境之好壞，真的是不痛不癢嗎？非也，一定有很重大的影響關係，只是我們很難一下子有所感受或感覺而已，除非是有經過專業訓練者，否則一般我們會視若無睹，充耳不聞，毫不有所在意，不會有那種警覺之心...
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2012-08-02 15:35:09

為養生算計，且勿忘了每天運動運動。

養身或養生，吃得好睡得飽，乃為養生之正道也，在此言論之「吃得好」所指的應該不是吃那什麼山珍海味，吃到十二分飽，而是吃得很健康，攝取的營養很均衡豐富，那睡得飽呢，指的應該是睡得十分飽，比較簡單，不會有誤...
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2012-07-31 15:10:46

晚上不睡覺，養生功虧一簣。

時下有很多的所謂健康保健食品，似乎都有這樣的功效暗示，肝臟機能不好，精神不好，總感覺疲勞厭倦，這時喝了這一罐吃了這一瓶，馬上精神百倍，也不怕工作挑燈夜戰，甚至於可戰個三天三夜，這種暗示應該是一種慢性自...
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2012-07-26 19:42:19

早中晚231 ，三餐總量調整養生法。

追求身體健康，乃是現今社會的重要趨勢，故，一般人的健康意識都很高，也就是大家都很渴望健健康康地過日子，然，事實上都是事與願違，也由於平日的工作過於忙碌，甚至於都要挑燈夜戰，或是日常生活太過於放任，如美...
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2012-07-25 19:44:31

66禁食12小時，遵循生理時鐘自然養生法。

據說道家修道者有「過午不食 」之修煉，這當然有其修道的用意，我們是可這樣猜想，過午這個午當是午時，應該就是一天的上午11點至下午1點稱為午時，所以過了午時就不再吃東西，也就是禁食，應該是可喝水，就這樣到隔...
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2012-07-24 15:05:00

痛風，Bye Bye？

記得我在35歲那一年的某一天，突然有一隻腳腳板上的關節紅腫疼痛難支，根本無法走路，只好用單腳跳著跳著移動，起初還以為是那幾天在公司有搬粗重的東西而不小心扭到腳，後來到了醫院看醫生，醫生一眼就看出來那是痛...
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2012-07-13 16:18:30

振腹運動，我的減重經驗談。

台灣肥胖人口逐年增加，衛生署國民健康局昨天公布各國男女肥胖盛行率，台灣男女肥胖盛行率都居亞洲之冠，男性肥胖問題更嚴重，每兩男就有一人體重超標，堪稱「亞洲胖夫」。統計也發現，近七成男性、八成女性沒有規律...
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2012-07-12 15:27:45

新陳代謝，身體負荷過重嗎？

新陳代謝，也就是我的身體的新陳代謝，當然這是一個醫學上專有名詞，所以在大醫院就有專門看新陳代謝的醫生，當我們的新陳代謝出了問題之時，就一定要看新陳代謝才能治療之，這些看新陳代謝的醫生一定可以診斷出我們...
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2010-09-15 14:24:55

振腹的運動減重，自然少吃三分之二。

現代的人，應該都會有體重過重的困擾，除非是那種再怎麼吃都是吃不胖的人，也許是體質的遺傳關係，或是天生就不喜歡吃東西，還是說有什麼其他的原因，不得而知也，若是這樣的「天生麗質」，嚴重的話恐怕都得去看醫生...
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