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2006-04-22 13:53:22| 人氣1,681| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

錯誤的減肥 值得賠上健康嗎？

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清涼的夏天就要到了，為了甩掉冬天新生的肥肉，網路上充斥著許多減肥的訊息，可怕的是，其中不乏錯誤的觀念，例如教你如何厭食和嘔吐，以達到快速減重的目的，許多青少女因此而誤信，賠上自己的健康。

還有些人是亂買來路不明的藥品，亂吃減肥藥，以導致出現幻覺，神智不清到六親不認，儘管身體萬般不適，但使用者還是會忍不住一直想吃藥，送驗後才知道，原來是該減肥藥裡含有安非他命類禁藥「氯苄雷司」，導致需送勒戒所戒毒。根據衛生署統計指出，今年已檢出10件之多含有「氯芐雷司」成分的膠囊產品，提醒民眾要小心！

健康的減重，應是包含減少體脂肪與體重，以均衡飲食為原則，少吃多動，適度的運動，可以提高身體的新陳代謝，增加熱能的消耗，每週的減重以0.5~2公斤為宜。若想使用營養補充品因來輔助體重管理時，應先確認其科學有效性與安全性，千萬別為了愛美而危害健康甚至於性命！

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#減肥#氯芐雷司#減肥藥
台長： 快樂營養師
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