想睡就是睡不著怎麼辦呢對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。經常會出現白天工作一天很累了，...
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發表時間：2012-10-17 12:22:33 | 回應：0
睡不踏實、半夜老醒、早上起來全身難受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇這些“不幸”，做好如下幾件事情，也...
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發表時間：2012-10-12 10:26:13 | 回應：0
睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以...
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發表時間：2012-10-04 14:00:11 | 回應：0
腦神經過度緊張或者興奮都會導致腦神經遞質功能紊亂，而腦神經遞質功能紊亂是引起晚上睡不著的根本原因。晚上睡不著並...
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發表時間：2012-09-26 10:20:24 | 回應：0
睡前用手機人們在睡前兩小時內使用那些帶有背光照明的電子設備將會在一定程度上導致睡眠障礙。人們面對帶有背光照明的...
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發表時間：2012-09-20 16:48:57 | 回應：0
睡前開窗通風 通風時間無須過長，15~30分鐘即可。加強居室的氣體流動可減少缺氧的發生。通風也有利於保障室內空...
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發表時間：2012-09-13 11:13:53 | 回應：0
許多人都被失眠所困擾，都想問晚上睡不著怎麼辦？！失眠其實就是指無法入睡無法保持睡眠狀態的的情況，失眠會給我們的...
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發表時間：2012-07-27 09:54:11 | 回應：0
