為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社台北20日電）中國大陸廣西壯族自治區衛生和計劃生育委員會昨天通報，廣西南寧一例人感染H7N9流感病例，患者經搶救無效死亡。今年以來，廣西發現2例人感染H7N9流感病例，均已病亡。
中新社報導，廣西這名患者姓李，女姓，現年41歲，發病前在農貿市場從事活禽銷售。她11日開始發熱、咳嗽，病情加重，16日入院治療，18日確診為人感染H7N9流感病例，經全力搶救無效於19日8時左右死亡。
廣西2月初發現首例境外移入人感染H7N9流感病例，患者為一名32歲的男姓，廣西桂平市人，發病前在廣東省務工，由於病情危重，15日搶救無效死亡。
疾病控制專家指出，H7N9疫情每年都會在冬春季出現季節性流行。近期各省分已採取更加嚴格的針對活禽經營市場和活禽交易的控制措施，防範疫情擴大。1060220
老人過性生活可以長壽嗎？老人過性生活可以長壽嗎？
喪偶或獨身的老年男女若不注意調整心態也容易出現心身疾患。如一位67歲老人在愛妻去世後5年來一直頭痛，多方醫治無效，甚至想輕生，可是當他交上女友
後，頭痛竟然消失得無影無踪，人也突然容光煥發，精神抖擻。這就充分說明，老年人的戀愛、婚姻和性生活絕不是紙上談兵，確實具有重要的個人、家庭和社會意
義。
傳統觀念認為，人的性興趣是隨年齡增長而下降的，思想健全的中年人將逐漸對性生活感到厭倦，而老年人則應該根除性慾。實際上，這是違背客觀事實的。
大豆異黃酮素的食用禁忌 據國外一項統計，大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續保持規律的性生活。長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外，大多數夫妻和睦、精神愉快、互相貼體，美滿的婚姻和性生活的確是人們健康長壽的一劑良藥。
人的衰老是不以人們的意志為轉移的，它具有普遍性和漸進性。
人到老年後難免產生，“夕陽無限好，只是近黃昏”的心境，離開工作崗位後往往會感到孤獨、寂寞、變得焦躁不安，對老年生活憂心忡忡。要想保持將抗長壽，盡可能減輕和延緩身體解剖和生理變化的影響，就要加倍注意心理衛生。
在健康三要素中，人們對生理變化無法抗拒。但社會因素卻是通過心理作用表現出來的，而心理變化又是可以調節的。人們發現心理因素對老年人的影響往往超過生理因素，當人們的情緒愉快輕鬆時，內臟功能平穩、協調；當情緒消極憂鬱時機體生理活動波動、異常或招致疾病。
老人 吞嚥 困難
保持樂觀愉快的心境，除了思想修養，胸懷坦蕩，對人生充滿信心，維持良好的人際關係之外，很重要的一條就是保持積極而適度的性生活。
適度的性生活刺激，能使大腦神經系統得到調節，使機體的適應性增強，生理功能保持平衡。因為性腺的分泌，除保證性功能外，還有助於造血、代謝和水電解質的平衡。反之，沒有性生活，內分泌將紊亂。生理平衡遭破壞。
可是不少中老年人受傳統觀念影響早就分床而臥，大大減少甚至終止性生活，自以為是什麼長壽秘訣。現代醫學研究卻證明愛情是疾病防治中的一個重要因素，
對於中老年人尤其具有積極意義。因為性生活不但能滿足其生理需要，還有相互安慰、情緒交流等心理影響，能增強老年人的自信和生命活動，它是老年人健康長壽
的一劑良藥。
俄羅斯和日本對百歲以上老人的調查表明，其配偶多健在，目前認為有配偶的老人比無配偶者長壽，其中性和諧者又比無性生活或性生活不和諧者壽命更長。看
來，“老婆長得醜，活到九十九”的謬論，應改為“堅持性生活，九九還快活。”日本一項調查表明，離婚男女的平均壽命比有美滿家庭者短導多，男人短12歲，
女人短5歲。這是因為離異後的心髒病、肝硬化、高血壓、肺癌和胃癌的發病率要比婚姻美滿者高出2～7倍。儘管離婚後有的另有新歡，但往往離婚的惡性刺激佔
了上風。據統計，喪偶當年而辭別人世的人亦屢見不鮮。
現已證實老年人的性生理和性心理要求都沒有喪失。
所以，不論是老年朋友本人，還是社會上其他成員都應拋棄種種偏見，理解和尊重老年人的性興趣和性要求。僵得注意的是有些思想很解放、激進的年輕人也對
父母的再婚要求持有偏見，甚至粗暴干涉，這就實在令人費解了。不少老年人找到性伴侶或再婚後，往往異口同聲地說：“返老還童”了，生活彷彿注入興奮劑般地
更有活力了。
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