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2022-06-27 08:55:21

多喊別人名字，社交不尷尬

社交、聚會並不總是熱熱鬧鬧的，還有很多讓人尷尬的冷場時刻，無話可說或不知所措時該怎麼做?美國“讀者文摘”網站總結的以下技巧也許能幫上忙。 1.反客為主。就像到別人家做客時我們...
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2022-06-27 08:51:44

得了抑鬱症會經歷哪五種階段

我們都知道得了抑鬱症是很痛苦的。很多人都會在網絡上說自己有抑鬱症很痛苦，很多網友都會在言語上鼓勵他，關注他。可見現在很多人都很關心抑鬱症這種病，得了抑鬱症的人也不少，現在大多數的明顯會容易患上抑鬱症。...
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2022-06-27 08:48:12

世界睡眠日我國超3億人有睡眠障礙

今天，是世界睡眠日。有調查數據顯示，超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%，此外，6成以上90後覺得睡眠時間不足，6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。 什麼是睡眠障礙 睡眠障礙...
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2022-06-27 08:40:36

被失眠折磨到頭禿試試這些方法助眠吧

失眠的痛苦，想必很多人都體會到過，輾轉反側，夜不能寐，明明很累想休息，卻無論如何都睡不著，休息不好就會影響第二天的精神，工作、生活都備受影響，還會對身體健康產生極大的危害。 導致失眠的原因有很多...
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2022-06-27 08:29:29

中青年男女心梗風險有別

近年來，心血管疾病的發病年齡日趨年輕化，尤其是心肌梗死，頻頻發生在青壯年人群中。是什麼原因導致正值盛年的中青年發作心髒病?近日，發表在《美國心髒病學會雜誌(JACC)》上的一項回顧性研究給出了一些答案...
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2022-06-27 08:09:33

情緒“感冒”易引發腸胃病

我們知道,人感染了細菌會得病,機體受了創傷會發病,飲食不注意衛生也會生病,但我們往往卻忽視了另一種非常常見卻又不足以引起人們注意的致病因素,那就是不正常的情志變化,它可能導致很多疾病發生,胃病就是其中...
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2022-06-27 08:03:24

如何應對節後綜合徵4招幫你調理

正月十六、很多職場人還沉浸在節日的氛圍中，難免上班感到疲勞，提不起精神。這就是傳說中的“節後綜合徵”。 引起節後綜合症的原因 所謂“節後綜合徵”，是...
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2022-06-27 07:59:58

父母須知兒童最恐懼什麼

50%的孩子恐懼親人遭遇不測 恐懼心理減弱更多地是由於新聞，電影和電腦娛樂活動使孩子們心理上產生了某種保護機制。10多年來一直在這方面做調查德國研究不久前公佈了最新的調查結果。報導如下： &ldqu...
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2022-06-27 07:56:35

心情低落怎麼辦心情低落解決辦法

情緒低落，對於人的生理和心裡方面都有一定的危害： 第一，情緒低落的人會處於一種十分低落的狀態，他們的睡眠質量會不佳，在飲食方面也會沒有食慾，可能還會出現厭食。 第二，情緒低落的話，可能會逼...
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2022-06-27 07:50:34

焦慮症和抑鬱症的區別是什麼怎麼預防最好

在生活中常見的心理疾病有很多，其中焦慮症就是最為常見的一種。那麼你知道焦慮症能徹底治好嗎?其實這種疾病是可以治好的，完全不用擔心。不過預防重於治療，學會預防焦慮更重要。 焦慮症與抑鬱症的區別 1....
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2022-06-27 07:46:46

如果有這些行為就不要說自己很成熟

社會當中有很大一部分人自認為非常成熟，其實在心理健康專家看來，他們都是不成熟的，甚至不如一些剛剛進入社會或者是沒有進入社會的人。先別著急為自己辯解，趕緊看看自己是否有如下行為，如果有，那你肯定是不成熟...
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2022-06-27 07:42:54

與人交往的技巧請做對這五點

與人交往的技巧有哪些呢?如何才能與別人進行良好的交流以及交往呢?如果覺得自己交往能力不佳的話，真的希望大家一定要好好的來看下本文，相信對你交友是有幫助的! 交往的技巧 學會與人交流 人與人之間的...
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2022-06-25 11:10:49

立臥撑鍛煉哪裡的肌肉肱三頭肌,腹肌,背肌,胸大肌,臀腿部等

立臥撑，簡單地講，就是先做一個俯臥撑，然後收腿、站起來。重複以上動作，趴下，俯臥撑一次，再站起來。別看就這麼一個小小的變化，比起單純的俯臥撑，立臥撑練得地方多得多，具體知識介紹如下! 本文目錄 1...
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2022-06-25 11:07:27

臂力器練哪裡的肌肉手臂肌胸肌背肌輔助腕力

臂力器，又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性，使用時應注意檢查器械以及自己的身體情況，相關知識介紹如下! 本文目錄 1、...
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2022-06-25 11:03:30

拉力帶有什麼作用便捷鍛煉體魄增進運動樂趣

彈力繩，由日本人永田孝行發明，又名永田繩。彈力繩使用原理是運用拉引時的重力來鍛煉體魄，增進運動樂趣，彈力繩運動減肥利用了彈力繩的原理和優點達到隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動，有很...
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