新聞| | PChome| 登入
2022-06-28 07:11:00

扭動骨盆，緩解腰痛

對於久坐、壓力大的現代人，身體某處出現疼痛不一定是病變，可以通過一些鍛煉或呼吸法給身心減壓以緩解。近期，美國“每日健康”網站總結了減輕常見疼痛的妙方。 1.傾斜骨盆來緩解腰痛...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 07:07:30

多運動就是好？3種運動很傷膝蓋

現在天氣逐漸變涼，是個戶外活動的好時節。但是有些人並不願意去進行戶外運動，至於原因，不外乎就是“膝蓋不好”。 因為我們日常常見的運動都需要膝蓋的大量參與，而這些膝蓋不好的人為...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:51:59

常練3個動作，減掉啤酒肚，練出腹肌來

啤酒肚是常見於中年男性身上的一種現象，這類人群普遍存在一個特點就是應酬多喝酒多，因此這些腹部肥胖被稱之為啤酒肚，但是到底啤酒肚該做什麼運動減呢? 啤酒肚可以選擇這些運動 1·有氧運動...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:48:36

為廣場舞正名！JAMA子刊：跳廣場舞助防跌倒

當代社會裡，為什麼老人跌倒後，你不敢扶? 除了怕被老人訛外，還有一個原因，那就是——老人跌倒，後果真的很嚴重! 隨著人類社會的發展，人的預期壽命越來越長，很多國家慢慢步入人...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:45:25

用筋膜槍放鬆肌肉竟把自己打暈健身千萬要小心

日常生活中很多人都喜歡健身，因為健身可以增強體質，塑造形體，讓自己身材有型，同時有能夠降低生病的機率。但是要注意的時候，健身要小心一些，千萬別亂來。尤其是使用健身器械的時候，更是要注意，一不小心則可能...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:42:19

運動讓眼睛更明亮

近日，美國一項新研究發現，運動可延緩黃斑變性的發生、進展，並可能預防青光眼和糖尿病視網膜病變等一些常見致盲眼病。 美國弗吉尼亞大學醫學院團隊開展了兩次小鼠實驗發現，運動可以使小鼠眼部有害 藥神網壯...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:39:16

研究：每週跑步一次，可降低27%死亡風險！

7月12日晚，李明跑步回到家，癱坐在椅子上，準備起身時竟發現四肢已無法動彈。送至醫院後，李明被診斷為“低鉀血症”，因長時間劇烈跑步引起。醫生稱，這種病會令患者出現頭暈、四肢乏力...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:34:51

女性健身要忌口哪些食物下面三種不能吃

健身是一個好習慣，堅持每天健身可以增強身體素質，讓自己的免疫力提高，更不容易生病。同時還能夠減肥，因此，女人們要堅持健身。小編提醒，在健身期間需要補充營養，才能為身體提供足夠的能量，幫助身體更好的代謝...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:31:35

延緩衰老4個運動方式，延年益壽

說到運動大家都會想到很多很多好處，很多人也都有運動的習慣，但是如果沒有註意運動的方法，可能會適得其反。 這三種運動方法其實是錯誤的 ·鍛煉的次數太密集 許多小伙伴為了減肥運動的次數...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:27:45

趙麗穎的健身：背薄一寸，年輕十歲

昨天，演員趙麗穎發布的健身圖片登上熱搜，大家都說她太自律了，她的身材瘦而有力。 的確是啊，這後背一秀，真是年輕十歲。句話也是這樣說的：背薄一寸，年輕十歲。為了年輕，我們也動起來吧，不能輸給明...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:23:52

女人多鍛煉對身體好正確地運動才能健康不顯老

現在很多人整天都在辦公室內坐著辦公，長時間這樣下去，對健康是非常不利的。因為一直坐著的話，容易導致下半身血液循環不暢，時間長了就會影響全身的血液循環，可是會造成婦科病發生的。所以說，日常的時候要堅持鍛...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-28 06:19:56

疫情期間宅家腰酸又長胖？健身妙招練起來！

編者按：疫情期間減少外出，只吃不動腰身漸寬，很多人還出現腰背酸痛的情況，這如何是好?今天，我們就為大家介紹幾個居家健身小妙招，在家練起來! 當我們宅在家中，如果總是以不良姿勢久躺或久坐不動，或長時間...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-27 09:07:15

每天刷社交媒體超3小時易抑鬱抑鬱症出現的徵兆

在這個研究裡面，科學家選取了6500個青少年來測試，這些青少年的年齡一般在於12到18歲。通過統計的方法調查青少年的心理健康狀況，根據研究人員研究發現，因為長時間的接觸社交媒體網絡，在一定程度上佔據了...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-27 09:03:27

平時怎樣消除緊張的情緒試試這5個方法

平時怎樣消除緊張的情緒?相信平時的生活中大家都會遇到一些緊張的情況，比如說上台演講的時候或者是參與一些重要的場合的時候都會有一些緊張不安的情況，如果說過於緊張會亂方寸，沒有辦法發揮自己的所長，當你面對...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2022-06-27 08:59:39

大學生跳下10樓如何讓自己心理更強大

這一幕就發生在6月21日。這個跳樓的人是一名大學生，並不是和家庭的矛盾導致他跳樓，而是因為大大學裡發生了一些讓他很傷自尊的事情，才導致他心灰意冷起了輕生的念頭，那事情的經過是怎樣的? 這位男孩子今年...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
第一頁      ‹上一頁       1 .  2 .  3 .  4 .  5 .  6 .  7 .  8 .  9 .  10 .      下一頁›      最末頁
第 3 / 237 頁 ， 共 3543 筆       下十頁»      
TOP