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2022-05-20 14:02:47

女性如何練腹肌想要完美腹肌的看過來

和男性那種很壯的塊狀腹肌不一樣，性感的腹肌應該是川字腹肌，有點若隱若現的感覺，因而在鍛煉方法上，“增”肌肉和“減”脂肪缺一不可。女性保持20%左右的體脂...
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2022-05-20 13:57:58

減肥誤區：為什麼我節食還瘦不下去

“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”很多人認為胖是吃出來的，當然要從“吃”上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人為了...
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2022-05-20 13:53:30

人體自帶這7個"排污口" 常拍揉這些部位輕鬆排毒

很多人都知道中醫對是很有好處的，但是很多人卻不知道人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都...
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2022-05-20 13:49:14

拔罐減肥有效果嗎教你有效的拔罐減肥法

在日常生活當中，大家需要注意針灸的方式，現在社會越來越多的人會通過針灸的方法針灸減肥，大家需要注意全面的進行調理，並且在日常生活當中，中醫拔火罐減肥的效果也很好，大家需要注意一些方式，那麼，中醫拔火罐...
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2022-05-20 13:45:12

夏季減肥的8大禁忌想減肥不要這樣做

夏天對胖子來說的簡直是肉體和心靈的雙重折磨，一面天氣已經變成大寫的熱！一面還要想著為了美美的露肉，其實夏季減肥只要不踩雷，瘦下來也不難。 今天就給大家講講要避開哪些夏日減肥禁忌 禁忌1：不吃早飯 ...
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2022-05-20 13:40:26

呼吸也能瘦掌握正確的腹式呼吸減肥法

不用流汗也不需要節食，最適合懶女人的就是腹式呼吸法，能有效加快體內新陳代謝，並且幫助身體消耗掉多餘的脂肪和排除體內毒素，讓你坐著也變“瘦”。 怎麼呼吸可...
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2022-05-20 13:36:25

每天按摩20分鐘可降血脂預防高血脂要怎麼做？

隨著年齡增長，高血壓、高血脂、高血糖病人增多，要如何預防？中醫教大家一種按摩穴位降血脂的方法，每天只需堅持20分鐘按摩八個穴位，即可有效預防高血脂的發生，還能起到降血脂的功效。 按摩的穴位包括：章門...
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2022-05-20 13:32:29

白領一族吃什麼能抵禦電腦輻射？

辦公室上班族天天對著電腦辦公，下班回家又要看著手機，生活中處處存在各種輻射。在平日的飲食上面有沒有什麼食物吃了之後能夠幫助抵禦輻射的呢？下面我們一起來看看吧！ 想要抵禦電腦手機輻射就要多吃這些食物了...
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2022-05-20 13:27:58

內臟脂肪危害大教你4招減掉內臟脂肪

雖然包裹內臟器官的脂肪危害極大，但想除掉它們卻並非很難。一旦你展開行動，身體會首先使用那些對健康危害最大的脂肪，從血液中的血脂開始，然後是肝臟脂肪，再之後是腹部脂肪，最後則是你能用手指掐到的皮下脂肪。...
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2022-05-20 13:23:15

糖尿病早期有五預警糖友生活需注意什麼？

糖尿病想必大家都有一些了解，它是現代社會比較高發的一種慢性疾病，糖尿病對身體的危害性也是非常大的，嚴重時它會帶來一系列的並發症，大家一定要做到早期預防，如果出現飲水飲食過多的現象，及時的到醫院做檢查，...
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2022-05-20 13:18:44

晚上吃啥有助於睡眠試試這些助眠食物

失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不了解失眠的痛苦。不少女人都知道一個良好的睡眠對於一整天的生活和工作是多麼的重要，因此為了擁有一個完全的睡眠時間，也是想盡了辦法。對此有人問晚上吃啥有助於睡眠呢？接下來...
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2022-05-20 13:13:30

胖的時間越長越難瘦如何成功瘦下去

胖的時間越長越難瘦 什麼都是有記憶的，肥胖細胞也有，大多數肥胖的人都經歷過反彈，這是因為脂肪細胞有記憶。體內的脂肪細胞一旦形成就很難減下去，曾經有報告說過，人體內的細胞經過7年的新陳代謝會全部更換掉...
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2022-05-20 13:09:58

女性如何練腹肌想要完美腹肌的看過來

和男性那種很壯的塊狀腹肌不一樣，性感的腹肌應該是川字腹肌，有點若隱若現的感覺，因而在鍛煉方法上，“增”肌肉和“減”脂肪缺一不可。女性保持20%左右的體脂...
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2022-05-20 13:06:21

女人身上最難減的部位大多數人不知道

對於愛美的小仙女來說，你知道女人身上哪個部位是最難減掉的嗎?有人會說大腿，也有人會說腰部，不過小編告訴你其實都不是。對於女人來說，有個地方的脂肪是最難減的，它就是手臂外側，而且還經常被大家忽略掉。 ...
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2022-05-20 13:03:09

按摩減肥簡單按摩穴位就可以減肥

下面，小編教你四個穴位按摩法，簡單又有效，輕鬆穴位按摩減肥馬上變苗條，趕快看看吧。 四個穴位按摩減肥法 一、旋揉肚臍周圍 一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。 二...
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