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2022-04-28 17:28:54

球技or身體打高爾夫千萬別本末倒置了

　　大部分人在決定進行運動前考慮多的是鍛煉身體，可一旦入了這個坑，就成了司馬遷筆下的“天下熙熙，皆為利來;天下攘攘，皆為利往”，很多朋友為了提高球技吸引更多的目光，往往忽視了身...
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2022-04-28 17:25:03

瑜伽人基本都有的這幾個習慣你怎能不知道

　　運動能養生強身，所以很多人都逐漸加入運動的隊伍中，其中，瑜伽便是很多人的首選之一，不僅動作優雅，能讓你更好的展現迷人身姿，而且能幫你更好的塑形修身。 　　然而，要想更好的領會到瑜伽的&ldq...
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2022-04-28 17:21:51

健身後肌肉酸痛怎麼快速緩解

健身導致酸痛簡直跟吃飽了發撐一樣普遍，都是好心辦了糟心事。不過，這健身後的酸痛未必是壞事，就像那鯉魚跳龍門、鳳凰浴火一樣，肌肉更新變強總歸要付出點代價，正常情況下，酸痛5天左右就可自行消失，不過酸痛總...
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2022-04-28 17:18:12

白領們很適合練習太極拳來養生原因都在這

　都市白領雖然看起來收入不錯、工作穩定，但是每天面對各種繁重的工作，再夾雜著一些生活的瑣事，深表壓力山大。 　　有的因為工作性質的原因，要經常性的熬夜加個班，或者久坐沒時間動，身體健康也在不斷的...
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2022-04-28 17:12:47

如何練出小蠻腰簡單運動快速瘦出小蠻腰

　　擁有迷人的小蠻腰應該是誰都希望的事情，但是對於瘦腰我們可能還是會有一點點的擔心，因為腰上的肉是不太好減的，不知道什麼運動瘦腰的效果好的，那麼對於瘦腰我們應該怎麼做呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!...
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2022-04-28 17:05:13

飲食中抓住5個點讓減肥變得很簡單

　　許多女性在生活中特別在乎自己的形象，說到底是身材的緣故;不僅如此，美夢可謂是天天在做，“又要吃的少的，還能讓肚子餓不著，重要的是保持良好身材”是許多人的想法，世上果真有那麼...
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2022-04-28 17:01:01

如何瘦臉頰這些都是常見的瘦臉小妙招

　很多的女性總是習慣注重減肥瘦身，但卻不注意瘦自己的臉，其實臉型可以決定胖瘦，如果你臉大肉多，你身體再瘦，看著也是一個胖子，那麼如何瘦臉頰?今天為大家介紹一些瘦臉小妙招，分享一些有效的瘦臉方法。 ...
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2022-04-28 16:56:30

瘦手臂動作這動作有利於我們瘦手臂

　　手臂上的贅肉多是很多姑娘們的硬傷，因為手臂粗給人的感覺總是有點魁梧，那麼該如何擺脫手臂贅肉呢?在生活中我們可以選擇一些瘦手臂動作進行鍛煉即可，本文今天就向大家分享一些瘦手臂的方法以及告訴大家吃什麼...
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2022-04-28 16:49:20

不吃午飯減肥並不可取減肥容易失敗

　　隨著氣溫的增高越來越多的女孩子開始展示自己的好身材，但是脂肪讓你露出的只會是醜陋。所以每年的春末夏初時節是各大減肥藥的銷售旺季，但是減肥藥無外乎三種作用，其一是控制食慾，其二是脫水，其三是促進脂肪...
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2022-04-28 16:43:40

肚子上有贅肉這樣減更快更簡單收了

夏天天氣炎熱，不少人依舊會穿著長衫，把肚子上贅肉遮掩住，害怕別人看到。贅肉對一個人形像有很大的影響，那麼贅肉到底是如何產生的?其危害有哪些?如何有效的減去贅肉呢? 　　一、贅肉如何產生 　　1...
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2022-04-28 16:40:50

瘦腿的方法這些技巧幫你練就纖細長腿

　　你想穿上美美的短裙或短褲嗎?是否又在介意你那粗壯的腿型呢?有一雙纖細長腿是每個女孩都夢想的，但並不是人人都能擁有的，對於腿粗的人來說，一些瘦腿的方法及瘦腿瑜伽的動作可以幫助大家更好的瘦腿，當然瘦腿...
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2022-04-28 16:36:56

如何練直腿簡單6招讓你的腿更迷人

　　腿部的線條美麗是一個標準美女必備的，但是很多女生都有一雙大長腿，但是腿型很難看，不是“O形腿”就是“X型腿”，兩種都很難看，那麼如何練直腿呢?又該怎...
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2022-04-28 16:32:49

瘦臀的方法七招簡單實用的瘦臀技巧

　　對於很多的上班族和學生來說，可能一坐就是一整天，屁股很難有時間從椅子上挪動開來，這樣臀部脂肪很容易會變多。當然生活中瘦臀的運動及技巧有很多，本文今天就分享一些瘦臀的方法以及提臀瘦腿的方法。 　　...
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2022-04-28 16:27:07

瘦腿的方法讓你輕鬆擁有美麗大長腿

　夏天很快就要來了，姑娘們都已經開始進行減肥計劃了，瘦腿的朋友們都在努力地尋找著瘦腿的方法，其實要想擁有美麗的大長腿，就要先認清一些瘦腿誤區，知道瘦腿的飲食原則，這樣才可以更好的瘦身減肥。 　　腿部...
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2022-04-28 16:21:32

怎麼瘦腰這十個步驟能讓你快速瘦腰

當下的天氣是越來越熱了，姑娘們的小背心、露臍裝都已經蓄勢待發了，若你沒有纖細的小蠻腰，怎麼好意思穿露臍裝呢?生活中瘦腰的方法有很多，究竟怎麼瘦腰效果更好呢?今天就介紹十個步驟以及呼啦圈瘦腰的方法。 ...
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