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 很多朋友都和芹姐說吃肉不好，多吃點素菜還有水果才是好的生活方式、健康的生活方式。

然而事實可能不想大家想像得那麼美好，不少素菜和水果卻是妥妥的“熱量大戶”，它們往往披著健康的外衣，讓人不知不覺攝入很多熱量。

偶爾吃幾頓可能沒關係，如果經常這麼吃，可不是長胖那麼簡單！ 往嚴重里說，還可能會被脂肪肝、高血脂等慢性病盯上！

今天芹姐就給大家講幾種被稱為「藏油大戶」的素菜，每吃一口可能都是在喝油！日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

 

含油量特別高的菜

01番茄炒蛋

一說起番茄炒蛋大家就會覺得這是一道健康的素菜，然而我們在炒雞蛋的過程中會放比較多的油、而且在炒雞蛋以及將雞蛋和番茄匯合在一起炒制的時候又會額外加鹽。

 

 

所以細究起來西紅柿炒雞蛋並不是那麼健康的一道菜。

 

02油焖茄子

油焖茄子在含油量上顧名思義也是不可小視的。

這主要因為茄子疏鬆多孔的結構，就像一塊大海綿，在炒菜的過程中，會“貪得無厭”地吸油。

 

 

而且，為了口感，油焖茄子還要加不少的醬油和糖。 這樣一樣，油焖茄子就變了一道“三高菜”：高油高鹽高糖。

 

03腐竹

腐竹的脂肪是自帶的。 每100克腐竹的脂肪含量為21.7克，這在一般的食物中算是比較高的。

而且，為了延長腐竹的保質期和增加其口感，商家常用油炸的方式處理腐竹，這樣無疑增加了腐竹的脂肪含量。

 

 

說完了素菜，咱們接著來說水果。 很多朋友覺得吃起來甜的水果含糖量很高，但是如果味道不甜的水果就覺得含糖量低，接下來芹姐就給大家講一講2種味道不太甜但是含糖量卻很高的水果。

 

含糖量很高的水果

01山楂

說起山楂，不少人第一反應都是那股酸勁兒，果子看起來也乾瘦，這似乎都和高熱量不搭邊。

 

 

但事實上，每100克山楂熱量為102千卡，相當於同等重量白米飯的熱量了！

 

02百香果

百香果常被拿來泡水喝或者搭配其他食材食用，能夠豐富食物的味道。

 

百香果味道稍酸，但含糖量著實不低，每100克的含糖量為13克。 所以很多的愛喝百香果的朋友可要注意了~