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 今日立夏

是二十四節氣中的第7個節氣

也是夏季的第一個節氣

立夏表示告別春天，是夏天的開始。

歷書記載：「鬥指東南維，為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。 ”

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春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。

立夏，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。

立夏后，日照增加，逐漸升溫，雨水增多，農作物進入了茁壯成長階段。

進入立夏時節，人們的新陳代謝加快，若作息不規律或飲食不當，常使人煩躁不安，倦怠懶散。

立夏之後，該如何養生呢？
要點一：作息上，夜臥早起

要點二：衣著上，下厚上薄

要點三：情緒上，平和不燥

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要點四：飲食上，清淡為主多食生薑，以養陽氣
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詳細做法總結如下：

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