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2022-05-18 10:38:15| 人氣58| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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豆製品吃多了會長子宮肌瘤? 這些才是真的「罪魁禍首」! 堅持兩件事,巧預防

對於子宮肌瘤,很多女性應該並不陌生,有關資料顯示,35歲以上的女性,約20%的人有大小不等的子宮肌瘤。

它雖然是一種良性腫瘤,平時也與你相安無事,但一旦長大可能會影響宮腔形態,導致不孕或流產;也可能壓迫膀胱或直腸,導致尿頻、尿急、尿痛或者是便秘等大小便的改變,嚴重影響生活。

肌瘤的具體病因雖不明確,但與日常飲食息息相關——子宮肌瘤的發生發展,就像種子要變成果實需要汲取大量的養分一樣。 也就是說,有些食物也可能是肌瘤的「推手」! 而這其中最具爭議的應該就是豆製品了......

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豆製品含激素,

吃了長子宮肌瘤?

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研究推測子宮肌瘤的發生原因主要與體內雌激素水準過高有關,而大豆中含有豐富的大豆異黃酮,這種物質屬於植物雌激素,所以有了“喝豆漿會誘發子宮肌瘤”一說。

實際上,大豆中的大豆異黃酮具有雙向調節的作用——當女性體內雌激素水準較低時,它能彌補雌激素的不足;

如果體內雌激素水準較高,大豆異黃酮會優先佔據雌激素受體,一定程度上阻止了人體雌激素和受體結合,從而起到降低體內雌激素水準的作用。

所以正常喝豆漿、吃豆製品,都不會誘發子宮肌瘤,也不會導致肌瘤數增長。

雖然豆製品的確可以吃,但有些食物則真的不推薦......

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4類食物是子宮肌瘤的“推手”

1脂肪含量高的食物

如汉堡、炸鸡、腌肉、糕点……长期吃这些高脂肪的食物不仅会导致肥胖,还会伤害子宫

因为脂肪有储存雌激素的功能,摄入过多时会使得内分泌失调,导致子宫内膜增生甚至转化成癌变。

研究发现,肥胖人群更易发生子宫肌瘤,且妇女每超重10公斤,患子宫肌瘤的风险相应增加21%。

2热性、大补的食物

冬季的時候,一些手腳冰涼或者本身體虛、有貧血的女性可能喜歡用阿膠、桂圓、人參等熱性的食物滋補。 但有肌瘤的人群並不適合多吃這類食物

大多熱性的食物都屬於補血的食物,同時也會有活血的作用,而子宮肌瘤的患者往往月經量偏多,如果再食用過多熱性的食物反而容易加重病情,甚至還會誘發貧血

3刺激性的食物

麻辣的、油炸的食物;濃茶、咖啡、酒等都屬於刺激性飲食,經常吃不僅容易讓胃腸黏膜受傷,同時也可能造成子宮內血管收縮,造成氣滯血瘀,一些代謝廢棄物可能無法正常排出體外,堆積在子宮,從而增加長肌瘤風險。

同時長期吃刺激性飲食,還會加速局部炎症的發展,可能導致子宮肌瘤體積增大現象。

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4含激素的食物或藥物

如蟹黃,主要是雌蟹的卵巢;雪蛤,是蛙類的輸卵管和卵巢;毛雞蛋,是雞的胚胎...... 這些性激素含量都比較高,不適宜多吃,偶爾吃、過過嘴癮就好。

而一些打著「回春」、「變年輕」旗號的保健品,還有不少豐胸、私密保養產品,也可能會存在雌激素,買之前注意看成分表,切記不要購買來路不明、不正規的產品。

3

子宮肌瘤也會“挑人”

4類人風險更高

子宮肌瘤也有「偏愛」 人群,看看你中招了嗎?

1遺傳

子宮肌瘤也有遺傳性,如果家族中有直系親屬患子宮肌瘤,那麼你的患病幾率比常人高4.2倍

2壓力大的人

現代女性不僅要上班賺錢,平時還得帶好孩子、照顧好家庭,家庭和工作的雙重壓力會在一定程度上加重負面情緒,也容易出現內分泌失調、激素不穩的情況,繼而會誘發疾病。

3晚孕、未孕

未育女性得不到孕激素及時有效保護,易發生激素依賴性疾病,子宮肌瘤就是其中之一。 35歲沒有懷孕的女性是子宮肌瘤高危人群。

4性生活失调

正常的性生活,对内分泌的维持有正面意义;但如果长期性生活失调,体内的激素水平紊乱,可导致盆腔慢性充血,诱发子宫肌瘤。

4

保護子宮

做好兩件事是基礎

子宮肌瘤雖然是良性的腫瘤,但也可能會給身體帶來不好的影響,所以一定要做好預防措施。 女性日常生活中要注意控制自己的體重、保持心情愉悅,另外還可以試試下面兩個方法:

1保持月經規律

正常的月經來潮表明身體的雌激素水準正常運作,這對於子宮和卵巢都起到保護作用。

日常有月經不調的,可以試試吃“當歸蛋”調理。

【藥材】當歸15克、香附10克、雞蛋2個。

當歸有活血化瘀、調經理氣的作用;香附有疏肝行氣的作用,它們兩個配合在一起就是改善血瘀的“黃金搭檔”。

【做法】

首先把當歸、香附、帶殼的雞蛋洗乾淨,然後加入適量水,大火燒開后煮10分鐘。 待雞蛋熟了后,把雞蛋剝殼再放入水中小火煮10分鐘,晾涼后即可食用。

對於月經不調的人可以每周吃一個,將湯汁一起喝掉;有痛經的人,可以在月經前吃一個;一些輕度的乳房疼痛、乳房增生患者,也可以每周吃上一個,堅持下來能緩解疼痛。

2散宮寒

子宮喜暖,因而體內的寒氣和濕氣過重,形成宮寒,會大大增加子宮肌瘤出現的概率。 所以不管是子宮肌瘤患者還是正常的女性都應該注意保暖,同時控制好生冷寒涼食物的攝入。

日常喝喝下面這款茶也不錯~

【紅糖干薑茶】

紅糖性溫,配上干薑,溫上加溫,可以緩解宮寒。 特別適合平時手腳冰涼、體虛、月經延後的女性。

做法:5g干薑加上少許紅糖,放入鍋中熬煮,每天一杯

台長: hfhgf
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