血管越軟，壽命越長，血管越硬，壽命越短。
當人體動脈不斷硬化，然後阻塞，最後影響到各個臟器，就是人壽終正寢之時。
而心梗、腦梗現已成為威脅退休族健康的主要疾病，且發病率逐年上升。 這些疾病的發生也都和血管健康有關。 我們該如何保護血管，聽聽專家怎麼說~
血管隨年紀變大趨向老化變硬
富有生命力的血管是軟的，但隨著年齡增長，血管必然會越來越硬，不良的生活習慣會導致粥樣硬化斑塊。 當斑塊形成后，血管壁會變厚、變硬，管徑會變小，從而出現狹窄甚至堵塞。
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血管硬化的嚴重後果
血管硬化成心梗腦梗元兇。
富有彈性的血管可有效避免心腦血管疾病，而硬化的心腦血管是頸動脈狹窄、腦卒中、心肌缺血、心梗腦梗等高危疾病的主要誘因。
硬化不斷加深，還會導致血管鈣化。
血管鈣化是血管硬化到一定程度，呈現病態的硬化表現。 血管鈣化已成為心腦血管疾病高發病率和高死亡率的重要因素之一，使得心梗腦梗的發生幾率成倍增加。
專家推薦
軟化血管吃“三寶”
40歲以上的人都需要
如何保護血管健康呢？ 上海市第六人民醫院心血管內科主任醫師陸志剛推薦我們這三寶：
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發酵食品 1
減少血管鈣化風險
如常見的米酒酒釀作為一種發酵類食物，富含維生素K2，有助於血管軟化和促骨細胞合成。 指揮鈣流向人體骨骼，減少血管鈣化風險。
專家建議：日常飲食中可適量補充發酵類食物，如醪糟（米酒）、納豆、泡菜等。
這裡給大家推薦一個家家都可以用的吃法：米酒煮雞蛋
食材：雞蛋2個、米酒1大勺、白砂糖、水適量
步驟：
1、煲裡放適量水;
2、煮開后打雞蛋下去繼續煮;
3、煮至雞蛋面上有少少白的就用勺子輕輕翻動一下;
4、放米酒煮開;
5、放適量的白糖，煮至雞蛋熟了即可。。
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