攝影及文字編輯 / cevilla
增肌減脂一定要少吃多動嗎？
還是要少油、少鹽、少糖嗎？
您還有這種錯誤的營養觀念嗎？
趕緊看過來唄，只要每餐吃的對，吃的飽也能讓您健康的......(詳全文)
發表時間：2024-02-15 13:53 | 人氣：2049 | 回應：2
...攝影及文字編輯 / cevilla
中秋節將近想好要送什麼給長輩了嗎?月餅、蛋黃酥高糖、高油不健康，試試台灣自產的烏魚子唄，陳家烏魚子的年節禮盒含有豐富的蛋白質營養又健康。
......(詳全文)
發表時間：2023-09-01 09:46 | 人氣：14463 | 回應：3
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攝影及文字編輯 / cevilla
上完重訓課和鄰居媽媽一起到民生社區的極蜆鍋物用餐，整桌滿滿的新鮮蜆粒和海鮮，都是人體修補肌肉時所需要的優質蛋白質安基酸，不僅熱量低能吃飽......(詳全文)
發表時間：2021-02-24 21:10 | 人氣：549 | 回應：4
...攝影及文字編輯 / cevilla
近幾年生酮、減醣飲食相當盛行，改變了不少人的飲食習慣。肌肉需要的肝糖量並不高，吃太多的醣(糖)身體用不完會存入腹部，時間一長腹部脂肪就會愈來愈......(詳全文)
發表時間：2021-02-04 16:42 | 人氣：6069 | 回應：3
