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2010-05-25 13:45:06| 人氣74| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

990525市府附近50分+十八尖山2趟

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今天在拉一下速度

感覺還OK

從恢復練跑快1個月了

體重有慢慢下降

速度也有比較好了

開始會這痛那痛了

表示有練到

再跑個2-3個月

應該會比較好

傷口長的肉還需要慢慢把他磨平

才不會卡卡的

王建民復健已將傷口磨平了

他也花了一年的時間

所以8月底應該會比較好

那時再來跑馬拉松了

下午上山跑

2趟跑完沒力

回家量一下體重

61.5公斤

體重慢慢回來了

再來就要練速耐力了

我要檢舉
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