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▎2、泡发好就赶紧烹调，否则就放冰箱冷藏(低温可以抑制椰毒假单胞菌产毒)。

如果木耳摸起来发粘或闻起来有异味，就赶紧扔掉。第七天

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火腿鸡蛋饼

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有充足证据显示：火腿、腊肠等加工肉制品对人致癌，另外加工肉制品钠含量还很高，高钠膳食又会增加高血压的风险，所以火腿得少吃。

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上面就是7天的早餐了，你的早餐都吃啥，也来分享吧。

没拍照片的

第八天