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2022-06-05 12:44:58

看看這6個「促炎吃法」，你中槍幾個？4

每周吃2-3次富含ω- 3脂肪酸的魚如三文魚、青花魚、鱸魚、鱈魚、帶魚，每次可以吃到100-150克。 每天吃10克堅果，其中核桃ω- 3脂肪酸較為豐富，是不錯的選擇，一個大紙皮核桃就大概10克。 春藥春藥效果...
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2022-06-05 12:39:48

看看這6個「促炎吃法」，你中槍幾個？3

3、高血糖负荷的食物，比如各种添加糖、精米精面，也会导致氧化应激增加，激发炎症基因，从而引发慢性炎症。 4、高盐饮食可以影响肠道菌群，比如导致乳酸杆菌数量减少。而乳酸杆菌是一种能增强肠道上皮细胞完整性减...
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2022-06-05 12:32:19

看看這6個「促炎吃法」，你中槍幾個？2

而慢性炎症會增加心血管疾病、癌症、糖尿病、非酒精性脂肪肝的風險。[1] 發表在J Am Coll Cardiol上的的一項研究，分析了三個大型前瞻性佇列研究的數據，參與者超過21萬，隨訪時間長達32年，結果顯示： 與食用抗炎...
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2022-06-05 11:49:55

看看這6個「促炎吃法」，你中槍幾個？

抗炎飲食」最近真的超級火，各大平臺搜索「抗炎飲食」都能找到「11抗炎食物必須吃」、「8種促炎食物要避免」類似的很多內容。 這到底是在抗什麼炎？ 又為啥要抗炎？抗炎飲食真有推薦食物清單和禁忌食物清單嗎？ 這篇...
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2022-06-05 11:44:56

吃皂角米不能美容養顏，但能2

再說了，即便是含有膠原蛋白也不意味著就能美容養顏。 比如大家常吃的豬蹄、豬皮、雞爪等食物，雖然含有膠原蛋白，但也不能美容。 因為吃下去的膠原蛋白不會直接跑到臉上，膠原蛋白需要先消化成氨基酸，然後氨基酸再...
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2022-06-05 11:41:33

吃皂角米不能美容養顏，但能

變美是大多數女性都在追求的一件事，只要是聽說可以美容養顏的食物都能引起廣大女性朋友們的關注。 愛美的女性朋友應該也都聽說過「皂角米」，最近也有粉絲給我留言，讓谷老師講講皂角米。吃皂角米真的能讓皮膚更好...
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2022-06-05 11:37:30

熟芝麻比生芝麻營養，芝麻的這5條冷知識讓你驚掉下巴2

另外，研究顯示芝麻烘焙后氧化穩定性增強，也就是說焙烤后更不易氧化酸敗更耐儲，至於焙烤的溫度和時間，研究顯示240攝氏度25~30分鐘為佳。[5] 但是也別因此焙烤好了就一吃吃幾個月，少買勤吃更營養，儲存的話，建議...
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2022-06-05 11:33:08

熟芝麻比生芝麻營養，芝麻的這5條冷知識讓你驚掉下巴

作為種子類的食物，芝麻突出的營養特點是富含不飽和脂肪酸，尤其是油酸和亞油酸，另外它富含鈣和維生素E，吃10克黑芝麻（生）就能補：[1、2] 78毫克鈣，約普通成人每日鈣需求10%。 東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯...
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2022-06-05 11:26:37

豐胸傳言一籮筐，有兩個管用3

這還真不行，孕產期胸變大，是為了泌乳餵娃，是女性最自然的生理變化。 咱們沒哺乳的需求，卻只想讓胸變大，可是要付出大代價的。 比如直接補雌激素刺激乳腺細胞增大的同時，也可能引起乳腺細胞癌變，增加乳腺癌風險...
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2022-06-05 11:21:03

豐胸傳言一籮筐，有兩個管用2

可是木瓜酵素就是木瓜酶，它被吃下去是要被分解成氨基酸的，分解都分解掉了，還怎麼發揮豐胸的作用呢。 椰汁飲料的主要配料是水、鮮椰肉汁、白砂糖，水豐不了胸，鮮椰肉汁和白砂糖還真能豐胸，原理呢？自然是喝多了...
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2022-06-05 11:17:00

豐胸傳言一籮筐，有兩個管用

很多女性都希望胸豐滿點兒，以至於感歎「要是肚子、大腿上的肥肉都長在胸上就好了」。 有需求就有熱度有市場，於是關於「豐胸」的傳言也不少。 比如：吃木瓜、椰汁、豆漿、蜂王漿豐胸、按摩豐胸等。 東京藥局壯陽藥...
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2022-06-05 11:14:10

無蔗糖食品悄悄加的這種糖，更不健康你卻不知3

看不太清楚，做了個表，如下。 對比可知：無蔗糖餅乾膳食纖維含量更低，比普通餅乾低3.5克/100克;無蔗糖餅乾脂肪含量更低，比普通餅乾低1.6克/100克; 東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女性高潮持久液增大丸...
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2022-06-05 11:06:14

無蔗糖食品悄悄加的這種糖，更不健康你卻不知2

所以《中國高尿酸血症與痛風診療指南》（2019） 明確建議：高尿酸血症與痛風患者要限制攝入含果糖的食品。 東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女性高潮持久液增大丸威而鋼必利勁樂威壯犀利士必利吉韓國奇力片C...
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2022-06-05 10:54:33

無蔗糖食品悄悄加的這種糖，更不健康你卻不知

糖吃多了容易齲齒也容易胖人，這算是常識了; 而在大家的傳統認知里，糖就是蔗糖比如白糖、紅糖，所以大家在選購食品時，看到「無蔗糖」的標籤往往覺得更健康，事實可並非如此，這篇文章就來系統解讀。一、除了蔗糖，...
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2022-06-05 10:50:29

吃蒜降脂？ 降壓？ 防癌？ 沒腌臘八蒜，這樣吃蒜補Vc3

我們都知道腌臘八蒜要用醋，醋中的醋酸剛好能增加大蒜細胞膜和液泡膜的通透性，讓活躍的蒜酶從液泡里跑出來。 東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女性高潮持久液增大丸威而鋼必利勁樂威壯犀利士必利吉韓國奇力...
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