2019-11-13 14:48:33| 人氣745| 回應1 | 上一篇 | 下一篇
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預防癌症的方法

少喝酒,不要吸煙。根據世界癌症研究基金會的數據,無論是酒精飲料,還是啤酒、葡萄酒和烈性酒,口腔和食道癌的風險都會隨著攝入量的增加而顯著增加。如果你必須喝酒,男性每天不應超過2份(1份含有10-15克酒精),女性不應超過1份。香煙沒有害處,你越早戒煙,你就越健康。多吃堅果。堅果含有多種營養素,其中可以提供硒,這對人體健康有益。研究人員發現,進展期前列腺癌發病率的降低與食用堅果之間存在相關性。

high dose vitamin c是一種通過向人體內注射維生素c的方式來抑制癌細胞的增長的治療方式。最早這種治療方式是通過統計學的臨床方式給出的,並沒有給出一定的證據。少吃肉,多吃蔬菜和水果。世界癌症研究基金會發現,多吃水果和蔬菜可以降低各種癌症的風險,如咽部、喉部和食道癌。清理農場殘留物。正確的農殘清洗方法是:第一,去除穀殼、果皮和根莖類蔬菜的外葉,可減少40%-90%的農藥殘留量;第二,用自來水沖洗,在水中加入少量鹽,可以減少蔬菜和水果中的砷殘留。第三,蔬菜經常用水煮。

房間應該通風。室內汙染不應低估,我們應該注意通風,特別是浴室。衛生間高溫、高濕度環境更容易促進洗衣粉、消毒劑等蒸發,在空氣中擴散。長期吸入會刺激呼吸道,損傷呼吸道粘膜,甚至誘發細胞突變而導致癌症。使用各種洗滌劑和洗滌劑後,必須擰緊瓶口,經常打開窗戶和排氣扇,增加空氣流通。

少用塑料。在生活中,我們經常使用塑料產品來存放食物,但我們不知道它們是有毒還是無毒的。事實上,一般的塑料產品都是有毒的,如果你用它們來包裝食物,很長一段時間一定不好。你可以使用更多的木制容器。

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2020-10-31 16:36:42
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