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2013-12-27 23:56:20

2014年2月份免費按摩拔罐DIY自我保健課程(初級班)

2013-12-01 01:00:54

落枕的十個自我治療小方法

　落枕又叫扭脖筋，是老年人常患的一種疾病。老 年人隨著年齡的增加，頸部的肌肉和關節往往發生退行性變化、骨質增生，關節活動不靈活，肌肉萎縮，肌腱和韌帶的彈性降低，如果夜間睡覺時枕頭高低、軟硬不 合適...
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2013-11-26 14:34:49

常見頸椎病的治療方法

　常見頸椎病的治療方法有以下幾種：　　(1)頸椎牽引最為常用，既可限制頸部活動，又能使頸部肌肉充分鬆弛休息，使排列紊亂或脫位的椎體間關節恢復正常。　　(2)理療可根據具體情況選擇，常見的有以下幾種，即...
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2013-11-26 14:28:10

面部按摩的7個步驟

1.將適量的按摩油擦在臉部和頸部，沿下顎指壓數個點。從下巴按壓到耳朵。　　2.用大拇指壓鼻翼兩側的凹處，之後順勢下來按到嘴唇兩側，最後到下巴的中心。　　3.用十支手指指壓顴骨，從鼻旁向外到耳部。　　4...
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2013-11-26 14:20:01

中醫按摩減肥法

　怎樣才能使腹部減肥呢?你不妨試試經絡按摩減肥法。　　做法：準備姿勢：裸上體仰臥床上，雙腿伸直。雙手重疊掌心向下，放在相應穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。　　1.雙手重疊放在中脘穴...
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2013-11-26 13:47:20

推拿按摩祛除惱人雙下巴

　按摩能夠增進脂肪的消耗以及分解。並且達到雕塑小下巴的功效。現在這套雙下巴按摩操，不只適用年齡大的，也可以用於肥胖的年輕人喔!如果你是因為長期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話，那麼請利用這套按摩法，讓你...
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2013-11-26 13:40:32

乾燥鼻出血按按迎香穴

　從中醫角度講，秋天干燥，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說“容易上火”，故多見血隨氣上沖鼻咽導致出血。　　對於非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規律地按摩，可以...
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2013-11-26 13:34:17

男人搓腰眼益腎又壯腰

　　腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法：　　1.兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。　　2....
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2013-11-26 13:10:18

按摩美麗你的雙唇

　　從喜歡的唇型測意中人　　每到夏天，很多人都會發現，自己的嘴唇不僅唇紋明顯，還會乾燥起皮。更可怕的是，這種狀況就連用最滋潤的油性潤唇膏也無法改觀，這是為什麼呢？　　原來，我們嘴唇上的皮膚組織非常單薄...
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2013-11-26 13:02:11

健腎強身簡易按摩法

　祖國醫學認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。　　要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方...
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2013-11-26 12:56:27

簡單有效的腹部減肥按摩法

　　腹部減肥按摩法是簡單的有效的方法，它適宜於消化系統神經系統和泌尿系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪強健身體的一種方法，這種操作方法又簡單易學，感覺舒服，見效快等優點。　　1.腹部減肥按摩的手法要...
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2013-11-26 12:44:35

免費按摩拔罐DIY自我保健課

免費按摩拔罐DIY自我保健課程鄭老師講解全方位按摩、拔罐DIY自我保健調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。鄭老師全方位按摩、拔罐DIY自我保健調理課程大綱：以簡單易學的方法為基礎，能有效立即見彰的...
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2013-10-11 23:07:38

宅女腿部減肥方法

　宅女由於產後、長期坐姿、無定期計劃性運動導致了腿部脂肪堆積和普遍臀部下垂。今天教大家的宅女腿部減肥方法是通過減肥動作來達到減小腿部圍度，收緊和上提臀部的目的。宅女腿部減肥方法，深蹲　　雙腿略寬於肩分...
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