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2007-04-11 18:02:00

香蕉是常熬夜的你應多吃的好水果

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去...
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2007-04-11 18:01:00

哪些食物會導致人疲倦

有很多人總認為人的疲倦是因睡眠不足、用腦過度或體力勞動所致。近幾年國內外醫學專家已經發現，造成人易疲倦的因素往往來自於偏食酸性食物。 　　酸性食物是指含有磷、硫、氮等元素的食物，這些食物在體內所呈酸...
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2007-04-11 18:01:00

夏日飲食保健之道

    炎炎夏日正是細菌肆虐之時，專家建議，應從基本的日常飲食中小心，注意食物的清洗並避免吃生冷食物。 台北市立和平醫院營養室主任趙錦文指出，由於夏季氣候炎熱，對於食品儲藏及烹調不當，常容易造成食物...
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2007-04-11 18:00:00

健康小資訊

  感謝讀友佳容的提供 1.      吃芝麻可以美髮：芝麻中含有大量的維他命Ｅ，多吃可使頭髮烏黑亮麗，市面上有沖泡式的芝麻糊，可以直接沖泡或加在牛奶中飲用。   2.      啤酒使頭髮柔...
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2007-04-11 17:59:00

動一動　可以多活個好幾年

　　雖然大家都知道要活就要動，也了解運動與慢性病的相對關係，然而隨著工商社會忙碌的生活型態下，大多數人的體能狀況傾向於工作中的勞動，在工作之外，很少針對自已的體能狀況去選擇適合自已的運動。 　　根據...
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2007-04-11 17:58:00

培養良好的電腦使用習慣------打字注意事項

1.每次上班或打字之前﹐請先互相摩擦自己的手掌及伸展一下自己的手指﹐手掌﹐及手腕。跟運動一樣﹐熱身動作是用來走更遠的路。 2.打字時手腕不應該讓它放置在桌面上活任何東西上。應要讓您的手腕架空在一定...
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2007-04-11 17:57:00

將一天行一萬步做為目標

當妳以逐漸習慣之後，就可以把難度提升，將運動量增加，以有效地燃燒脂肪。先以一天步行一萬步作為目標吧！建議使用計步器檢查每天的步數，當然，市面上也有出售表示消耗掉熱量的計步器也可以。 現代人雖然注意平...
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2007-04-11 17:57:00

從生理學談運動疲勞

　　疲勞是有機體的生理過程，無法維持在一定水準上運作，各器官也不能保持固定的工作能力，其結果是造成作業能力下降的現象。 　　發生疲勞的原因有能源物質的耗盡、代謝產物在肌肉內堆積、氧氣不足、身體內部環...
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2007-04-11 17:56:00

從冒痘子的位置看健康訊息！

   感謝讀友小晴提供 你有青春痘的煩惱嗎？如果你已經掌握正確洗臉與保養的方法，也求助過無數的醫師與秘方，卻依舊毫無明顯的效果，那麼可能是體內某一處的健康出現警訊囉！　　根據中醫學的「四診心法」－左...
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2007-04-11 17:55:00

從臉部看身體健康

臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著你的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。 臉色...
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2007-04-11 17:54:00

情緒焦慮之解決方法

1.改變你的態度，以正面的角度看待事物，危機也可能是轉機 2.保持樂觀，缺乏信心時，不妨以過去的成就與未來的美好前景鼓勵自己 3.想像自己在一個舒適愉悅的環境中，有助於消除焦慮 4.反覆的告訴自...
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2007-04-11 17:53:00

殺手食物少吃為妙

＊以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！ (1)皮蛋 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。 (2)臭豆腐 ...
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2007-04-11 17:53:00

甜食是消除疲勞的特效藥嗎？

    疲勞時，自然想吃甜食。但若因此認為甜食是消除疲勞的救世主，卻是一大誤解。三大營養素的碳水化合物、蛋白質、脂肪各有不同功能。具速效性的能源，是碳水化合物。具體溫上升作用的，是蛋白質。脂肪則具持續...
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2007-04-11 17:52:00

喝豆漿四不與飯後五大不

＊豆漿是一種營養豐富，十分可口的飲料，但飲用時必須注意： 一、不要沖紅糖 紅糖內的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，而產生變性沉澱。 二、不要喝過量 一次飲用豆漿過量，容易引起食性蛋白質消化不良，...
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2007-04-11 17:51:00

喝咖啡的好處

您可能不知道，最早發現咖啡美味的竟然是一群羊！當時牧羊人發現，當羊吃了一種長在樹上的紅色果實之後，竟然精神百倍地亂跳亂叫。於是牧羊人將這種現象告訴僧侶，經過僧侶研究試吃的結果發現：這種紅色小果實竟然能...
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