新聞| | PChome| 登入
2007-04-10 18:56:00

睡眠十忌

 [1]忌仰睡： 可免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:55:00

睡眠不足小心變笨

睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。 研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性下降低 一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。睡眠時間因人而異，但一般...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:54:00

睡覺時宜不穿胸罩

　　研究人員說，胸罩會壓迫乳房的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累後就易形成癌病變了。在這個理論基礎下，胸罩愈緊對健康當然愈不好，近來風行的所謂調整型內衣，自然不合格了。 　　研究人員建...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:53:00

綠茶漱口可預防流行性感冒

根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。 台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。 日本昭和大學...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:52:00

遠離職業病 四大養生守則

及早做好健康管理 勞心勞力不傷身 　　「忙」是現代人的生活特徵。一日益嚴重的環境污染，以及無暇從事休閒活動，讓每個人的生活與健康在無形中受到相當大的威脅，癌症罹患率持續攀升，新的文明病也不斷的出現。...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:51:00

遠離蘿蔔

常有人為了怕得蘿蔔腿而不敢運動，也有人因為已經有蘿蔔而煩腦不已，夏天時，穿著短褲、短裙四處遊蕩，是一件享受，但若小腿蘿蔔結實纍纍，該如何是好？ 　　蘿蔔腿的形成，是因小腿肌肉組織運動過後緊縮，長期累...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:50:00

綠茶小記

目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。 紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:49:00

酸性體質

酸性體質 根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:48:00

澄清錯誤觀念

臘＋優酪乳＝致大腸癌危機 燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:47:00

熟睡的條件

    睡眠是種長時間的生理作用，正確而良好的生活規律是快眠的捷徑。   1.夜晚快眠能促進早起，then便能從容吃早餐。best 2.熟睡是對勞動者的獎賞，失眠是對懶惰者的處罰。 3.睡眠以...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:46:00

熬夜的技巧

　　熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： 1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:45:00

蕃茄汁降低乳癌發生的機率

乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:44:00

避免足跟痛要穿軟底鞋

  您是否有過早晨一下床，腳一踏地就疼痛難忍，連走路都沒有辦法走一步的經驗？醫師表示這是足跟部急性發炎的特徵，除多休息、少走動外，最好還要改穿軟底鞋或在鞋內安置一個軟墊，減輕行走時對腳底刺激。 ...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:43:00

避免愈睡頭愈昏

    睡覺，就是想使自己可以全然放鬆與休息，若想避免愈睡頭愈昏，可由以下方法預防之： ＊睡衣的選擇，以輕薄、短小為最佳，材質則以會透氣的棉或絲最好；偶而裸睡一下，其實也不錯唷！ ＊睡覺時，千萬別...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
2007-04-10 18:42:00

隱形眼鏡配戴者的沒事十誡

　文／王孟祺醫師（北市立陽明醫院眼科） 　　良好的衛生與配戴習慣是隱形眼鏡使用者能夠舒服配戴和避免產生併發症最重要的工作，凡隱形眼鏡的信仰者必需嚴守以下誡律 一誡：絕不配戴隱形眼鏡過夜。雖然目前隱...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 安全情報
第一頁      ‹上一頁       51 .  52 .  53 .  54 .  55 .  56 .      下一頁›      最末頁
«上十頁      第 53 / 56 頁 ， 共 839 筆           
TOP