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2007-04-12 23:12:00

如何運用食物的四氣來保健？

  進食最好合乎大自然運轉及人體生理的韻律，依「寒者熱之，熱者寒之」的原則來選擇食物，如：   ＊依時令、地區挑食物吃，在熱天或住在炎熱的地方，要少吃溫熱食物。在冷天或住在寒冷的地方，要少進食寒涼...
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2007-04-12 23:12:00

如何克服經前症後群

　　男生總認為女生的情緒不夠穩定，每個月總會有一段脾氣暴躁、歇斯底里的期間。從醫學的觀點來看，女生這種情緒不穩定的狀況與荷爾蒙的分泌調整有關係，因此「經前症候群」便是女性生理期之前的不舒服症狀。 　...
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2007-04-12 23:11:00

如何選一張好床兼談睡姿

    文/陳潮宗 醫師http://www.doctor.com.tw/cc/ 我們一生中有三分之一的時間在睡眠，為了健康一定要重視睡眠的品質，休息是為了要走更長遠的路，所以有良好睡眠品質才能走的...
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2007-04-12 23:10:00

如果深愛的人要離開你，是變心還是死亡好一點？

  我來講一個影響我最深的故事，幫助我度過最難關的故事..這個問題讓我想到去年我男朋友變心跟我分手。剛開始幾天我哭的亂七八糟不成人形，因為一切太突然，課也愛上不上的，四天瘦了三公斤，到了第四天，我翹...
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2007-04-12 23:09:00

早餐要吃熱食保護胃氣

    最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等...
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2007-04-12 23:08:00

有損大腦的生活因素

　　有道是〝腦子越用越靈敏〞，由此可知，科學合理地多用大腦，能延緩神經系統的衰老，並通過神經系統對機體功能產生調節與控制作用，進而達到健腦益壽的目的，如果終日懶散不用腦，則對大腦和身體的健康都是不利的...
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2007-04-12 23:08:00

你會喝水嗎？

水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！   一、平常人每天該喝多少水？ 喝水雖然...
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2007-04-12 23:07:00

別熬夜！正常睡眠幫助記憶

        感謝讀友傾心提供喜歡熬夜唸書的學生們請注意：據美國哈佛醫學院的研究人員指出，熬夜複習功課並無助於考試成績的進步。他們說，缺乏睡眠會擾亂學生們的學習與記憶能力。　　據研究結果顯示，睡眠是...
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2007-04-12 23:06:00

改善不良的生活習慣

‧一天兩餐易導致肥胖 想想自己生活周遭所見比較胖的人，是否常常過著「晚睡晚起」的生活呢？他們是儘可能早上多睡一點，早餐不吃，等到中午則一邊啃著三明治，一邊和三五好友大聲聊天，晚上，無論是加班回來或回...
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2007-04-12 23:05:00

步行燃燒體內脂肪

有效健身運動具有燃燒身體脂肪的效果，但是呢，如果妳是很懶得運動的人，又不喜歡那種運動後溼濕黏黏的感覺，那....那要怎麼辦呢咧？別擔心，妳可以先從輕鬆易做的運動開始訓練起，給自己訂立一個目標，一天30...
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2007-04-12 23:05:00

每天盯著螢幕超過2小時，當心電腦視覺症候群

無論是上班族、學生族，還是網路成癮族…只要每天盯著電腦螢幕超過二小時，就是電腦視覺症候群（Computer Vision Syndrome），簡稱 CVS的高危險群。因為電腦螢幕是由無數個小光點所組成...
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2007-04-12 23:04:00

郵件老媽的需求 ...

三個離家闖天下成功的兒子聚在一起，討論各自送給老媽的禮物。  大兒子說：『我為媽媽蓋了一棟大房子。』  二兒子說：『我送給她一輛賓士，還附司機。』  三兒子說：『我打敗你們了，你們知道媽媽非常喜...
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2007-04-12 19:43:00

肝的致命傷

1. 晚睡晚起為最大致命傷。 2. 早上不排便。 3. 暴飲暴食。 4. 不吃早餐 → 透支。 5. 藥物。 6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7. 不當的...
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2007-04-12 19:42:00

咖啡對身體的影響

咖啡對身體是好處多於壞處，但可別因此就痛快暢飲，身體可是會抗議的！ 1.心血管方面 每天喝咖啡５杯或５杯以上的男人，可能容易罹患心臟病；對女性而言，則無此影響。適量的攝取，能提高心臟機能，使血管擴...
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2007-04-12 19:42:00

使用電腦時正確的坐姿

＊銀幕及鍵盤應該在你的正前方﹐不應該讓脖子及手腕在於斜的狀態。 ＊銀幕的最上方應比您眼睛的水平低﹐且銀幕因該離您最少一個手臂的距離。 ＊要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的...
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