鄭老師按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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　　看著娛樂圈裡的女明星搖曳生姿，性感火辣的身材，你是不是艷羨不已呢?不用眼紅，因為你也可以像她們一樣當個瘦美人哦。微微健康網小編帶來大牌明星的減肥食譜，保證你會吃出窈窕身段哦!

　　

 

　　第一天

 

　　早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。

 

　　午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。

 

　　晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。

 

　　第二天

 

　　早餐半杯燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國鬆餅。

 

　　午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。

 

　　晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿蔔細條。

 

　　第三天

 

　　早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半塊烤貝果配牛油。

 

　　午餐一杯蛤蠣義大利面和沙拉。

 

　　晚餐六盎司烤魚、六根嫩蘆筍、一分沙拉、一片起士、一顆梨子。

 

　　第四天

 

　　早餐六盎司葡萄柚汁、一顆水煮蛋、半塊英國鬆餅配奶油。

 

　　午餐四盎司烤牛肉配一分涼拌包心菜絲。

 

　　晚餐一分水煮雞胸肉、兩杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

 

　　微微健康網溫馨小貼士：減肥期間MM們最好要管住自己的饞嘴，下面這些高熱量的零食是絕對禁止的哦!蛋撻、炸雞翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸飲料，炸、炒、紅燒等多油做法;高糖、高鹽、高脂食物。

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