全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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       為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，無論是針對那個部位的瘦身塑形，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。

　　女性一過三十歲，肌肉便開始鬆弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”，這就是“水桶型”了。

       屬於大胃型的“小腹婆”，實在並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習慣，比如每一口一定要嚼十次。

　　還有一種則是“大肚型”，就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型輕易出現在生完孩子的女性身上，多半由於積水。

　　要想減掉小腹贅肉除了有針對性的運動外，飲食上的一些小竅門可以幫助你盡快達成目標。

      早上起來空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。有的人對於沖泡的牛奶始終不太適應，所以一般人喝完奶粉直接就上廁所祛了。泡了奶粉以後不要配麵包之類的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利於通便。

　　很多人以為吃香蕉能方便，實在香蕉不應該放在方便食品的行列裡，由於方便食品要多一些粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、茭白、韭菜、菠菜、絲瓜、藕、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、蘋果、鴨梨等，而香蕉吃多了反而輕易造成結食。       綜合看來減掉小腹贅肉並不是人們想像的那樣難，但是好的習慣養成確實是比較另一些人頭痛的話題。貴在堅持啊。讓我們努力去甩掉“小腹婆”的稱號吧。

【文章來自】減掉小腹良好習慣養成篇 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123450100017.html 
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