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2013-03-26 01:00:40 | 人氣135| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

年末終極“瘦腹”計劃

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導讀:想要保持美妙的腰腹曲線,現在就來學習年末終極“瘦腹”計劃,讓你輕鬆甩掉腰腹贅肉。

       纖細的腰肢展示出女人萬般的風情,但隨著年齡的增長,你需要更小心翼翼,更注意生活習慣以保持美妙的腰腹曲線。現在就來學習年末終極“瘦腹”計劃,告訴你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法……       

       小腹漲起是很多女人感到苦惱的題目。要想減少小腹上的贅肉,可進行該運動。該運動可刺激腹部和骨盆,加強腎臟和膀胱的功能,塑造出彈性、平坦的小腹。

  用力向前傾

  該運動可增加背部、腰部的彈性,除掉小腹、腰部、臀部、大腿的贅肉。 

  1.坐下,雙腿併攏向前伸直,腰部挺直。

     2.雙手舉過頭頂,兩臂伸直,同時吸氣。

     “只要注意策略,腹部脂肪其實很好控制。”美國奧本大學的運動研究員MicheleOlson博士說。為了更快地瘦掉腰腹(人們都知道寒冷的冬天是腰腹贅肉的溫床),試試我們的瘦腹小秘訣,只要堅持一段時間,你就會驚喜地發現那些討厭的“游泳圈”真的不見了。

台長: 鄭老師(修理人)

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