全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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瘦臉是很多女性想要追求的減肥部位，但是由於臉部難以進行有效的鍛煉，導致很多女性身材瘦了臉也 ​​還沒瘦。其實對於瘦臉來說，指壓按摩是秘方，現在隨微微健康網詳細了解下吧。

 

 

按摩去水腫

 

　　跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結實，同樣地，臉部的肌肉也需要經常活動，才能維持緊緻有彈性。

 

每天做10分鐘瘦臉操

 

前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉後可使肌膚緊實。

 

不過無論嚼口香糖或電流瘦臉，對於原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的後果，反而導致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬麵包的人，咀嚼肌太發達，就變成'國字臉'，其實臉部運動一天10分鐘就夠了。

 

指壓消腫法

 

由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

 

A.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。

 

B.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂。

 

C.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

 

D.四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰，以順時針方向由內往外畫圓圈。

 

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

 

微微健康網小貼士：指壓按摩法源於中國流傳千年的穴位療法，它運用手指壓揉穴位，疏通經絡，來緩解疲勞，減輕疼痛。最近幾年，也逐漸被西方醫學接受，成為一種獨特的替代療法。

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201110/100997.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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