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2012-12-21 16:43:08

身體健康管理，預防四两力，治療千斤重，有病還是要看醫生

2013-12-31 14:57:07

每晚按揉鎖骨窩肩膀不再酸

　不管你是腦力工作者，還是體力工作者，總免不了會肩膀疲累、酸疼。日常這種算不上大病的小問題，用自我按摩的方法最實惠。　　湖北省中醫院推拿康復科趙焰主任介紹，針對肩膀酸痛的輕度症狀，自己在家按摩就可以了...
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2013-12-31 13:41:26

中醫按摩女性擁有完美臀部

根據中醫典籍所記載，串連穴道之“經絡”，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不​​順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致經絡堵塞。　　如何以經絡指壓的方式，來塑造美化...
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2013-12-31 13:13:10

消腫按摩操

睡眠不足，精神過度緊張，身體疲勞倦怠等，有時會導致身體浮腫，幾天后才能自然消退。但是在等待中，時間過得很慢，不妨試試消腫按摩操，可以讓愛美的你，大大地減輕煩惱哦!　　1.芳香泡浴　　泡身可是預防浮腫最...
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2013-12-31 12:42:14

睡眠質量不高可自我按摩

每天六步驟催眠安神　　現代人工作緊張，精神壓力大，往往睡眠質量不高。專家認為，在睡前除了喝杯牛奶，做一些放鬆的活動，如聽音樂、看書等促進睡眠外，還可做做自我按摩，有助於安神催眠。只要持之以恆如法操作，...
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2013-12-31 12:34:04

緩解孩子眼部疲勞的按摩法

眼部保健按摩法是通過按摩手法對穴位的刺激，達到疏通經絡，調和氣血，增強眼部周圍的血液循環，改善眼部神經的營養，解除眼肌疲勞的功效。　　常用按摩方法　　有一雙明亮健康的眼睛，孩子才能更好地觀察這個世界，...
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2013-12-31 12:25:13

如何正確按摩頸椎

　按摩治療頸椎病屬於患者可以接受，具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用，對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病，按摩療法應慎用。　 　1...
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2013-12-31 12:19:41

失眠的自我按摩法

一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注　　1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。　　2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。　　二、然後脫衣仰臥於被蓋內，雙目自然閉合　　1...
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2013-12-27 23:35:35

腰下墊枕治腰肌勞損

我今年53歲了。年輕時因當過搬運工，落下了腰肌勞損的毛病，不但平時不能乾重體力活兒，而且還時常腰痛，彎腰和下蹲時站起來都非常困難，到處尋醫病情也不見好轉，真是痛苦極了。後來，我得知有位患腰疼病的老友用...
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2013-12-27 23:28:13

按小腿“按”出胃部健康！

　從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太...
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2013-12-27 23:21:41

妙招按摩“腳心”祛百病


人的腳掌密布許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養​​五臟六腑的作用。　　經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰，有利於...
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2013-12-27 23:13:33

中醫教你按摩穴位除皺紋

消除皺紋總法：　　1.由上而下沿足陽明胃經用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分鐘左右。　　2.沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經絡摩擦5遍。並按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。　　3...
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2013-12-27 23:07:34

中醫教你按摩治療寶寶便秘

　什麼是嬰兒便秘?　 　完全食母乳的嬰兒每日大便的次數可較多;用牛奶及其他代乳品者,大便次數較少，每日一次或2-3日一次。如大便次數較少，但其性質及量均正常， 小兒又無其它任何不適,則不能認為是...
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2013-12-27 23:01:05

祛除頭痛神效按摩法

　現代人生活節奏越來越快，各方壓力也不斷增加。大多數人都曾出現過頭痛、頭暈、頭脹、失眠、昏沉不清等諸多不適，所以向您介紹一種簡單易學的頭部保健按摩法以緩解頭部不適。　　按順序進行如下操作：　　1.開天...
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2013-12-26 23:58:39

留意這些情況可能你不適合推拿

推拿，通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正...
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2013-12-26 23:46:11

穴位按摩可增添性趣

有 一次，我跟一位老中醫閒聊，婉轉地提出了這個問題，他說可以試試穴位按摩的方法。他說，人們在冬天之所以會性慾減退，是因為此時潛意識要求人們處於靜止狀 態，以免熱量流失。另外，寒冷天氣會令人的反應變...
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