寒露閱讀：龔大中《我在跑步》
書名：《我在跑步》I am running
作者：龔大中
輔仁大學廣告系畢業，現職奧美廣告群創意總監，做過全聯福利中心、味丹多喝水和NIKE的廣告，得過一些廣告獎，同時也是導演、大學講師、作詞人和專欄作家。
從事廣告文案工作十三年，文字是他的工作，跑步是他的生活，他是writer，也是runner，結合兩種身份完成的這本書，是他的第一本書，也希望，不是唯一的一本。
內容介紹：
「他問我最喜歡他哪一本書，我說《挪威的森林》，他說嗯，很多人喜歡那本。他又問還有呢，我說《尋羊冒險記》。他說喔，這個比較不一樣了，那本書已經三十一年了。我說對呀，他三十一歲了。我說我知道他是在那一年的秋天開始跑步的，所以跑步的村上春樹，已經三十一歲了。哈哈，村上笑了，而且笑得很大聲……」
一個帥氣、熱衷運動的大男生喜歡用跑步蒐集城市，他已在倫敦、都柏林、紐約、舊金山、布里斯本、黃金海岸……二十多個城市留下足跡。在一次拍片空檔中於蚵寮旁的美麗海堤上萌生了蒐集台灣的念頭，這個越想越熱血的idea於今年完成了，他連續二十一天跑完了台灣二十多個縣市，他誠實的記錄著旅程中每一次的開心、回憶、害怕、矛盾、猶豫、疲累與每一件人、事、物。
二十三章的短篇，讀完仍意猶未盡的《我在跑步》不是本教你如何跑步的工具書，裡面沒有如何熱身、要做哪些準備、如何計畫訓練、有哪些傷害與復原方法……，它有些臭屁、感傷、好笑，令你不忍釋卷、一篇接著一篇看；它相當的文學、勵志、哲學，字裡行間說的小看法總能引發出屬於你自己心中的那一畝田。喔～對了！它還很具音樂性，每一篇跑步時所聽的音樂也都大方的分享在書中。建議您，把每一篇的歌曲、專輯找出來，一邊聽、一邊看――《我在跑步》！
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目錄：
推薦序 / 五月天 阿信
推薦序 / 張鈞甯
推薦序 / 賴明珠
推薦序 / 莊淑芬
我最期待的事情
開始了 就不要停下來
整條路都是我的
回到最初的起點
吸完不要忘了吐 吐了還要記得吸
永遠年輕的空軍少尉
海角樂園的七號風車
日月潭水怪尋奇
新星艦迷航記
從橋過去 是最近的距離
連神都相信的人
一直跑 好運就會來
頂尖運動員重複在做的運動
你要跟他說 你回來了
人在跑天在看
在心中太陽升起的地方
做一個有用的人
跑步是孤獨的
在新與舊之間
和平的跑者
我在跑步
我還是要當一個跑步的人
最好的禮物
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推薦序：關於跑步，龔大中說的是……
賴明珠
很多人都知道，龔大中是奧美廣告的群創意總監。
他對我說，他是村上春樹迷。
我有幾個朋友讀了村上的《關於跑步，我說的其實是……》之後，開始跑步。
我不知道大中喜歡跑步，是在讀這本書之前還是之後。但我猜，他在讀過後，一定跑得更起勁。
跑步不是很辛苦、很單調的事嗎?
最近聽說，大中要出書了，一本關於跑步的書。
因為我翻譯村上的書，所以有此榮幸先睹為快。
為了進一步了解大中，我上網查了一下。
原來我們所熟悉的「多喝水」和「全聯」的系列廣告，就是大中的傑作。
在做翻譯之前，我也曾經是廣告人，因此不免對廣告多加注意。
「多喝水」的廣告，「沒事多喝水、多喝水沒事」，簡單明瞭，卻似乎很有說服力。這廣告有意思。
誰會想到「喝水」和「沒事」有關係呢？
「沒事多喝水、多喝水沒事」這邏輯怎麼說？多喝水沒事，不多喝水，難道會有事？
不但把「多喝水」當商品名，還三不五時地提醒你多喝水，彷彿有意無意地暗示你、恐嚇你，不喝水會「有事」。
問題是，說得也有幾分道理，讓你不能說不，只好乖乖聽話地多喝水了。
這看似極簡單的旁白，背後的過程其實隱藏了對消費者心理的一再揣摸，對邏輯推理和文字的精緻推敲。
絕不簡單！是誰想出來的鬼點子？或哪個團隊激盪出來的結果？
全聯推出「省，還要更省」的口號，尤其「吃蛋捲」那支短片！也是一絕。
「你以為這樣已經最省了嗎？」從口袋拿出全聯福利卡，刮一下蛋捲屑，往嘴裡一倒，一口吞下，竟說「省，還要更省！」讓你目瞪口呆。
我也是個小氣鬼，因此深受感動。最近都改在全聯買菜了。
這又是誰想出來的鬼點子！
村上春樹說「我寫小說的方法，很多是從每天早晨在路上跑步中學來的。」他為了寫小說，需要肉體上的耐力和精神上的專注力，因此從出道第三年開始決心跑步，至今已經跑了三十幾年。從日本國內到雅典、夏威夷、紐約、波士頓等地的馬拉松，他參加達三十幾次之多；平均每年一次。
台灣這幾年越來越多人喜歡跑步。參加各縣市馬拉松和路跑的人，據說十年來增加了四、五倍。
雖然跑步是很辛苦的事，風吹、日曬、雨淋的，卻有不少人樂在其中。
跑步也有跑步的哲學，就像刮鬍刀有刮鬍刀的哲學一樣。
一步一腳印，一步接一步，跑步很單調，也很孤獨。
但就像村上說的，是自己選擇的，自找苦吃，不能怪誰。
當然一面跑步，一面聽音樂，可以很快樂，也未必孤獨。
一邊看風景一邊想事情，雖然腳酸口渴，或許自有幸福的滋味。未必單調。
自己和自己賽跑，自己跟自己說話。
能夠什麼都不想、完全放空，更是最高的修練和最大的自由。
大中說：「很多創意是在運動中蹦出來的。」
不過，他也說創意是可以訓練的，每個人都有屬於自己的創意方法。
什麼叫創意？
創意，就是做別人沒做過的事。
而創意產生的過程，要靠好的邏輯思維去搭橋。
他說「創意的真正本質是在尋找關聯性，像搭橋。」把客戶要的東西和身旁的事物相連結，每連成一個就是一個新東西。
從台北出發，跑過關渡大橋、西螺大橋、到花蓮的新舊長虹橋……。
在網路上或授課時，他不吝惜自己的創意秘訣。透露「阿中五招」。
他說，善用你的生活經驗、擁抱限制、把缺點當武器、運用消費者的想法、投入自我的理想。
擁抱自己的生活經驗，等待時機成熟，就會轉變為創作素材。
這本書記載了他從城市到鄉村，從山邊到水邊，從北到南，從西到東的跑步經驗。以獨到的眼光看見了平時別人看不見的風景。
也看到了自己心中的風景。
每一篇，像散文、獨白、遊記、或短篇小說。
每一段旅程，是一段故事或一段發現、一段啟示。
我想，跑步，是確保一段面對自己的時間。是消遣，也是磨練。
跑步也可以是跳脫日常的暫時逃避，是另一種休息。你可以做白日夢，穿過時光隧道飛到過去或未來。探索自己腦子裡未知的領域，挖掘未開的礦脈，任由想像力源源不絕地奔馳。讓可能性變得無限大。如果忽然創意靈光閃現，也只是一個額外的收穫。
像村上春樹所提到的「小確幸」一般，相信龔大中也確實找到了屬於他的小小幸福時光。
但跑步只是選項之一。不同的人，可能選擇游泳，選擇畫畫，選擇某一種樂器，或選擇旅行。不管喜歡什麼就勇敢地去做吧！不要遲疑。
想做就去做，時間就是現在。他彷彿這樣說。
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書摘：0424在心中太陽升起的地方
五點二十分，日昇公園曙光園區還是藍調的微暗，我已經熱身完畢，起跑。
來太麻里，大清早爬起來跑步，為的就是迎接台灣的第一道曙光。我喜歡太陽，從小就喜歡。喜歡看太陽日出、日落或日正當中、喜歡瞇著眼睛曬太陽、喜歡陽光照在我身上。太陽普照大地，慈愛地賦予萬物生命的能量，永遠給人一種希望的感覺。太陽的恩典，總是顯而易見，毫無保留，既慷慨又大方，我們可以清楚地看見光和亮，也可以透過它在我們皮膚上曬出的溫度，感受到最真實不過的幸福。我喜歡太陽，甚至應該說我相信太陽，像信仰一樣堅定，而據說花東地區阿美族的守護神馬拉道，正是一種對太陽的信仰和崇拜。
日昇公園只有一條小徑，隔著樹林、沙灘望出去，就是日出的方向，一線之隔的海與天。只是跟旅店主人說的一樣，連續幾天天氣都不是很好；灰色的雲，厚重地壓在那裡。
在小徑上來回跑著，天色從深灰、灰、淺灰到微藍，慢慢亮起來，看到日出的機會也似乎越來越渺茫。第二次經過途中一群椰子樹的時候，另一位跑者正從中間的支道插入小徑，跑在我的左邊，跟我同方向，一起前進。我是先看到他腳上的美津濃跑鞋，然後才往上看到他是個瘦瘦的不很高的歐吉桑，怪的是他和我，無論是跑步的節奏、步伐和速度，都太恐怖地一致，雖說是我跑我的，他跑他的，但就是怎麼都沒辦法領先，也不會被超越，小徑的寬度，兩個跑者就塞滿了，我們不得不的一直比肩跑著，怎麼也擺脫不掉對方。
天色又亮了一點，我們也更清楚地看見彼此，他是單眼皮，眉毛濃濃的，身材雖然硬朗紮實，長相卻相當斯文，跑步時還微微皺著眉頭，帶著那麼一點淡淡的小憂鬱，一種很文藝風的跑法，只是不知道為什麼，覺得他有點眼熟。
小徑只有一條，我們也只好繼續一起跑著，為了避免尷尬，他很有禮貌地跟我點頭打招呼，我回敬微笑，然後順勢開口跟他交談，問題有點明知故問：「你也是一個人跑步？」，他一臉疑惑，好像聽不懂似地回了：「Sorry. I’m Japaness.」，果真是有點日本腔的英文！喔，日本人呀，我心想，等等，那個眼熟好像忽然有了答案，這時再仔細打量一遍我身旁這位日本歐吉桑，哇~喔！他該不會是村上春樹吧？我看過一些他的照片，很像，真的很像。我又開口了，用很彆腳的英文問：「請問你是村上先生嗎？」，他轉頭過來，擠出微笑點點頭說：「哈，被你認出來了。」天啊，現在在我身邊，跟我一起跑步的，竟然是這世界上我最愛的作家之一。
我們一面比肩跑著，一面交談著。在他面前，我的自我介紹詞變得很簡短，我說我是他的粉絲，「真的嗎？」他有點害羞地說。我問他怎麼會在這，他說他剛寫完一本長篇小說，身心都很疲憊，想離開日本，一個人找個美麗又隱秘的地方散心、休息還有跑步，所以他選了太麻里，海邊和日出都很棒，而且沒什麼人認得他，每天早上他都來這一帶跑步。
眼看天就要整個亮起來了，我說：「看來今天是沒有日出了。」
「看不到日出，不代表沒有日出。」他微笑著，繼續補充：「太陽一直都在那，只是有時躲進了雲裡面。」
「還是說被雲遮住？」我覺得這樣說比較準確。
「都可以。」他點點頭「太陽是恆星，永恆不變地給人溫暖，白天升起，夜晚落下，每天都一樣，不管看不看得到，一直都在那。」他感性地說著。我喜歡他的說法，我說：「我也喜歡太陽，我也相信它會在那。」
「相信很重要，每個人心中，都該有個太陽升起的地方。」他繼續說了這一句，真不愧是地球上我最欣賞的作家。
「你看吧！」他指著樹林之後海的方向，遠處的陽光在雲層底部鑽開一個小洞，直射而下，在海面上反射出一塊金黃色的燦爛光亮，就像海裡的太陽，我笑著說：「太陽升起的地方。」「沒錯！」他也笑了。
他問我最喜歡他哪一本書，我說《挪威的森林》，他說嗯，很多人喜歡那本。他又問還有呢，我說《尋羊冒險記》。他說喔，這個比較不一樣了，那本書是在一九八二年寫的，已經三十一年了。我說對呀，他三十一歲了。我說我知道他是在那一年的秋天開始跑步的，所以跑步的村上春樹，已經三十一歲了。哈哈，村上笑了，而且笑得很大聲。
「你是做什麼的？」
「廣告，我也是一個writer，寫廣告文案。」
他很有興趣地看著我。
「除了廣告，有沒有想寫些別的東西？」
「我現在正在環島跑步，想寫一本跟跑步有關的書。」
「喔，那個我寫過一本。」
「我知道，我讀過，非常喜歡，並且被啟發了。」
「其實我沒想啟發人什麼，只是在寫自己。」
「但我絕對沒有要抄襲你的意思喔。」
哈哈，他又笑了。
反正看不到日出，他問我想不想換個角度看太麻里。我說好，跟著他從小徑切上椰林中間那條支道，穿過台11線的大馬路，跑進一條通往太麻里車站的「日昇路」，然後右轉一路往上。從這裡回望海的方向，視野全開了，一旁往下的山坡是一整片釋迦園，然後是馬路兩旁還在沈睡的房子，幾棵高高的椰子樹穿出剛才跑步的樹林。寬闊的海面中間，那塊金黃色的燦爛光亮，更大更亮了，天空裡的雲變化多端，好像就快要打開。
我們繼續往上，對話也繼續開始。
「那還有想寫什麼東西嗎？」
「有耶，其實我還一直在寫另外一個東西。」
「那是什麼？有設定想跟讀者們說些什麼，或想跟他們建立什麼樣的關係嗎？這很重要。」
「其實沒有所謂的讀者們耶，我設定的讀者只有一個，而我想建立的關係，如果那位讀者不願意，我也是一點辦法都沒有。」
他先是懷疑地看著我，然後皺起眉頭，若有所思，一語不發地往前跑，大概有五百公尺吧，我與村上春樹的跑步，陷入一種尷尬的沉默，也許是我侵犯了寫作在他心中的神聖性吧。好不容易，他才又轉頭開口。
「那內容是關於？」
「是從我有天跟一個人吃完早餐之後，心裡每天想要跟他說的話。有點虛幻，有點矯情，有點歇斯底里，卻是百分之百的真誠，算是一種情不自禁的自言自語，又期待著有一天能被對方的心聽見或看到的事。」
皺著的眉頭和沈默的尷尬又來了，這次，持續得更久。我們穿過鐵道繼續往上，車站上方的山坡上有條路，從那裡，可以往下俯瞰車站、小鎮、大海和天空，「就是那條路」村上先生又開口了。
「你寫的那個東西，要不要拿來我幫你看看？」
很意外，村上春樹竟會想看我寫的東西，這次換我沈默了幾秒鐘，吸吸吐～吸吸吐～，最後卻拒絕了他。
「不行耶，因為我這些文字的讀者只能有一個人，都是專屬於那個人的，抱歉啊。」
人都是這樣的，越是看不到，就越好奇，越想知道。
「哈，越來越有趣了。那寫得還順利嗎？」
「坦白說，狀況不大好，曲曲折折，跌跌撞撞，有點寫不下去了，我覺得結局好像注定要失敗似的，很悲觀。」
突然間，他用一種很嚴肅的眼神望著我，好像要望穿我似的，我把視線移開，低著頭向前跑。
「跑步的人和寫作的人，都不應該這麼輕易被打敗，我對你寫的東西，很期待喔，你不要讓我失望。」
我抬頭看了看他。
「那你還在寫吧？」
「嗯，一直在寫。」
「那就對了啊，結局未定。」
「結局未定？」
「沒有寫到最後一頁，最後一句，最後一個字，永遠不會知道結局。」
「所以，還有希望？」
「當然，希望就在你心裡呀。如果不是真心希望著什麼，怎麼會有力量繼續寫下去？」
我望著他，等著他把話繼續說完。
「好好寫，你這個題材很特別，連我都沒寫過。心中有這樣一位讀者，一個對象，可以讓你去寫這樣的東西，是很美好，很令人嫉妒的，你十分幸運。」
「我十分幸運？」
「那就像你心中，有了一個太陽升起的地方。」
就在要轉進那條路的時候，前方山坡突然整個閃亮了起來，我和村上先生同時回頭，天空中，太陽正翻出雲層，放射光芒萬丈，臉上頓時有了一股溫暖的感覺，我們都瞇著眼睛，放慢腳步，欣賞這遲來的第一道曙光。就如同電影《王牌冤家》裡那段好美的詩句「純潔的心靈，有永恆的陽光，祈禱都得應允，願望終能實現。」(“Eternal sunshine of the spotless mind! Each prayer accepted, and each wish resigned.”)，「好美」他說，「好美」我附和，然後他又加速往前，我也趕緊跟上。
自強號列車緩緩進站，停靠在只有一個旅人的月台，好像是特別為他派來的專車似的，橘黃的配色在晨光中更顯溫暖，再遠處有一排房子，紅的黃的藍的綠的，每一間都是一個濃郁的色塊，很像南歐海邊的房子，這個太麻里的畫面，很是安靜。他沒再說些甚麼，我則是一直想著他說的話，看著地上我和村上春樹的影子，拉得長長的，繼續奔跑著。
我在太麻里那道原本以為沒望，後來卻意外出現的曙光裡跑著，太平洋的風輕輕吹著，我一邊跑、一邊想像著以上的情節想著村上先生的話。嗯，我十分幸運，在我的心裡，有一個太陽升起的地方。
地點：台東太麻里日昇公園
時間：0520
天氣：多雲
溫度：26℃
距離：9.25K
跑鞋：VOMERO 7
音樂：《Eternal Sunshine Of The Spotless Mind》Original Soundtrack
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