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冬天很冷，很多朋友有手腳變冷等症狀，這主要是因為血液循環停滯。很多朋友都很好奇該如何調整這種症狀，希望能找到合適的解決方法。專家指出，冬季血液循環不良可以通過熱水泡腳或其他方法來改善。一起學習吧。nmn 台灣

冬天的血液循環不良怎麼辦

精油浴

空閑的時候，可以泡澡，加入生薑、甘菊羅勒、肉桂、迷迭香、其他精油辣椒入浴劑，促進血液循環，溫暖身體。洗澡的時候，可以用冷水和熱水交替洗手洗腳，達到通過冷熱血管的尺度溝通血液的目的。nmn 功效

熱水泡腳

怎麼截斷人體血液循環最好買一個泡腳桶。每天晚上到時間，使用約45度熱水泡腳。水不能超過腳踝。表示身體全體的血液開始正常流動，流到身體各部位。泡在腳上按摩腳的話，可以更有效地促進四肢的血液循環。

經常吃溫補食物。nmn 效果

例如，人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻等，冬天吃的話不僅能溫暖身體，還能慢慢補充身體，手腳也會變得不冷。中藥有人參、黨參、當歸、丹參、黃

適度的運動

冬天適當運動。因為運動促進血液循環。不需要太激烈的運動。可以通過步行、慢跑、爬樓梯健身舞等進行全方位的訓練。人體的血液循環應如何阻斷，手涼的情況下，上肢的活動應更大。腳冷的話，下肢的動作應該更大。通過加強手腳的鍛煉，可以改善手腳冰冷的症狀。nmn台灣專賣店