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2011…09…11            新神臺灣報

【記者陳耀祥/台南報導】台南市府衛生局昨11日辦理「笑笑功」顧名思義是”笑”加上”氣功”，是一門透過聲音、肢體以及運用戲劇手法，使得身、心、靈能量得以平衡的本土化功法。「笑笑功」，融合笑與氣功的功法（見圖）推廣正向心理，以歡笑的態度啟動新生命。

透過氣功的手法，能柔軟放鬆身體的經絡，運用呼吸調整及大笑，將氧氣送到丹田，藉由丹田振動來按摩臟腑，使身體更健康，心情開懷暢快，可以將正向心理健康推動具體落實。內在的身心喜悅狀態，外顯於對生活週遭一切事物的態度，應用「笑笑功」，培養出新的生活習慣、生活態度，啟動新生命。

介紹「笑笑功」的五大特色：(1)開身懷：透過身體的伸展，把框框拉大，肢體的柔軟與放鬆，壓力自然變小，心情自然愉悅；(2)開心懷：情緒就是生命，負面情緒有如生理上的代謝一般，隨時產生，棄之猶如偋棄生命，只要經過資源回收轉化情緒垃圾，心情頓然開朗和放鬆，更增添更多正向能量，有助於新生命的開始；(3)開靈懷：自我意念和形象，就像一條無形的繩子，把自己綑得縮小了，不但沒自信，又讓自己緊得喘不過氣來。

若能放下束縛，沒有對錯好壞，不管形象，回歸童年，反璞歸真，自然能體會「笑笑功」的真諦。喜悅與自在使你的人生更輕鬆和寬廣；(4)大口吐氣，一路吐到底，轉化新生命。細胞含氧夠，身體自然健康。氣吐到不能再吐，瞬間吸氣，大量氧氣進入細胞，會有咳嗽、咳痰、流汗、流鼻涕、打哈欠、流眼淚等現象。雖然有些噁心和不雅，卻能喚醒自癒能力，例如乾眼症患者有明顯的改善；(5)笑笑人生樂逍遙：這正是身心喜悅的最佳寫照，負面情緒轉化正向心理，每個人的自我價值與自尊提升，學會用歡笑的態度看待一切，就像一粒笑的砂糖融入水中，每一氛圍甜味充滿，也因而可以笑笑的說話、笑笑的工作、笑笑的讀書、笑笑的走路、笑笑的煩惱和笑笑的生氣。

「笑笑功」紓壓活動，有150位市民參加，本次邀請到台灣笑笑功創始人高瑞協老師，透過高老師輕鬆幽默的示範及引導下，全體學員跟著做，課程中盡是笑聲，大家都直呼「身體細胞都活起來了，頓時年輕許多」，感受到紓壓的快活，一起笑出健康、笑出快樂人生！每年9月10日為世界自殺防治日，臺南市為響應這重要的日子，訂定每年9月第二週為本市「心理健康週」，期待市民朋友們平時養成紓壓的法寶，讓自己在身心壓力大時，能透過紓壓活動讓自己”身心安頓”。