烏龍茶 半斤 / 300元
可促進體內脂肪分解及去除油膩，並可養顏美容、防止老化、改善皮膚過敏
減脂花 50g / 75元
具催汗效果，可排除體內肌肉組織水份滯留，代謝多餘脂肪，有效去除油脂
搭配粉玫瑰效果更佳，每天早晨空腹喝1杯，一個月可瘦2～4公斤
菩提 20g / 30元
圓滿計劃最新介紹的減肥茶，搭配檸檬草效果更好
粉玫瑰 50g / 80元
養顏美容、瘦身、消除疲勞、調經補血並改善經痛、預防便秘
薰衣草 50g / 75元
沖泡時藍色，加檸檬則變粉紅色、減壓、鎮靜(情緒、消化道)、感冒、咳嗽、頭痛、
去疤痕(感冒引起之沙啞或失聲特別有效) ※
應避免服用高劑量薰衣草，孕婦猶甚
紫羅蘭 20g / 30元
解除宿醉、清肝、消除口臭、咳嗽、頭痛、扁桃腺炎、支氣管炎、沖泡時為藍色，
加檸檬則變粉紅色
薄荷 30g / 45元
感冒、消化不良(腹痛和腸胃脹氣非常有效)、降血壓、滋補心臟、消炎作用、提神醒腦、
振奮心緒 ※ 孕婦、嬰兒(未滿4足歲)禁用
甜菊葉 30g / 45元
天然寡糖，味甘甜，不發胖(甜度約蔗糖250-300倍)，適合添加於各式花茶或茶葉
※特別推薦：只需加一點點，就讓各種花草茶變好喝。
※武漢醫院臨床試驗，甜菊葉有效治癒80﹪的糖尿病患者。
洋甘菊 40g / 60元
瘦身、眼睛疲勞、保青春、鎮定、幫助睡眠、有止痛功能、潤肺、改善長期便秘、
皮膚過敏(茶湯可做為頭髮的滋養劑) ※ 勿過量食用
檸檬草 40g / 60元
瘦身、消油脂、鎮靜、健胃、助消化、流行性感冒、頭痛、發燒、滋潤肌膚
迷迭香 40g / 60元
瘦身、消油脂、經痛、增強記憶力、食物保鮮(殺菌、抗氧化)、可當香料 ※
孕婦不宜
茉莉 30g / 45元
可治便痢、腹痛、慢性胃炎、消除憂鬱、疲勞、對乾性、過敏性皮膚有益
馬鞭草 20g / 30元
瘦身、消油脂、消化不良、提神、鎮靜、嘔吐、減輕支氣管炎、鼻炎 ※ 孕婦禁用
歐時蘭 50g / 75元
殺菌、防治青春痘、腎臟病、尿道炎、促進血液循環、減輕風濕病痛(泡澡方式)
玫瑰紅塵（藍莓口味）100g /125元
藍莓口味為主之果粒茶，包含：藍莓、蘋果、檸檬、玫瑰果、葡萄等
豐富維他命C、預防感冒、補血、搭配玫瑰花效果更佳
四季 100克/160元
蘋果花茶之果粒茶，包含：蘋果、檸檬、木瓜、香蕉、芙蓉等
豐富維他命C、預防感冒、補血、搭配玫瑰花效果更佳，解毒、可改善青春痘、肝斑、神經痛
絲路 35g /50元
結合桂花、玫瑰、紫羅蘭、洋甘菊、薄荷，
促進新陳代謝，具減肥功能、養顏美容、經痛、便秘、解熱、鎮靜 ※
孕婦禁用
桂花 50克／75元
滋潤的玫瑰,讓您猶如置身宮廷般的奢華浪漫!
原料：橄欖油、椰子油、棕櫚油、蓖麻油
、乳油木果脂
添加物：玫瑰、奧勒岡(減脂花)、紅麴、辣椒紅
精油：玫瑰天竺葵、玫瑰草、檸檬、乳香
重量：110±10g
適用肌膚：一般／熟齡肌膚
效果：清潔.滋潤美白色.防止肌膚老化.促進再生
玫瑰: 玫瑰花瓣既可沐浴也可護膚養顏，是一種天然美容護膚佳品。玫瑰花既能活血散滯，又能解毒消腫，因而能消除因內分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等症。長期服用玫瑰花瓣製作的玫瑰花茶、玫瑰花酒、玫瑰花露，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發青春活力。 玫瑰花入藥能行氣解鬱，活血止痛，為常用中藥或民間草藥。中醫認為玫瑰花性渴、味甘、微苦、歸肝、腎經、有理氣、行血、調經之功效，可行經解鬱、活血散瘀。常將玫瑰花用藥主治肝胃氣痛、新久風痹，吐血咯血，乳痛腫毒、月經不調、赤白帶下及跌打損傷。《食物本草》稱玫瑰花“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。”玫瑰花水能保濕、滋潤、美白、防皺、適用於任何皮膚。經常能夠保持肌膚彈性與活力。另外常喝玫瑰花茶有消脂美白之功效。奧勒岡:又叫匹薩草，味辛，性微溫，有清暑解表、利水消腫之作用。它能防腐，有保存食物和抗氧化功能。 百度百科資料顯示，奧勒岡油每1毫克中含抗衰老素超氧化物岐化酶187.80微克，是蔬菜中含量最高者, 其抗氧化功能非常強，以其消除自由基的抗氧化效力而言，比蘋果高出42倍，比馬鈴薯高出30倍，比橘子高出12倍。另外它還有活血促進循環幫助身體燃燒脂肪，又稱之為減脂花。
紅麴粉: 用來調色，可改善血液循環具有天然抗氧化的效果 。
精油:
玫瑰天竺葵( Geranium Rose ): 有似玫瑰花香味，帶有濃郁的甜美的香氣．平衡油脂分泌，具良好清潔功效，適合油性膚質，能加速循環，令肌膚紅潤，面皰感染，止血及幫助傷口癒合，抗感染．
玫瑰草( Palmarosa ): 略帶清淡玫瑰的氣味，帶有乾草的氣質．具抗病毒功能．改善靜脈曲張，促進血液循環．能夠保濕活化皮膚細胞，減少細紋．平衡油脂，能改善粉刺，適合各種膚質．
檸檬( Lemon ): 具收歛淨化特性，能改善油性肌膚，軟化老化角質，促進肌膚新陳代謝．淺度美白功能．
乳香( Frankincense ): 卓著的美容功效，能淡化疤痕，皺紋．並可調理乾燥，老化，暗沉肌膚．具收歛效果，可改善痘痘及發炎肌膚．
減腹茶DIY，減脂無須花大錢
「羅氏纖」上市未到一個月，即造成風潮，銷售一空，許多人搶購為了庫存留至年後使用，因過年期間免不了大魚大肉，體重難免小漲。其實，只要花個幾十元買幾種中藥，自製便宜好喝的「減腹茶」，也可以達到消食減脂、清熱化痰的效果。
台北市立中醫醫院婦科主任劉桂蘭介紹的這帖減腹茶，主要份為：山楂兩錢、麥芽三錢、槐花兩錢、枸杞六錢、蘿蔔一條。將蘿蔔削皮切小塊備用，用一千五百西西（約六碗水）的水大火煮沸後，放入蘿蔔，待水再度沸騰時轉成小火，直到蘿蔔煮熟。把山楂、麥芽、槐花用綿布包著，連同枸杞一起加入水中，煮十五分鐘後，把布包取出，即可食用。
劉桂蘭表示，這帖減腹茶適用各種體質的人，主要是在除油膩、消除腸胃不適、預防火氣上升、痔瘡發作、除脹氣等作用，減肥效果雖然沒有比針對不同體質量身訂做的消脂茶好，但對過年期間一下子暴飲暴食、吃太多容易口乾舌燥的瓜子、花生、開心果等零嘴的人，有幫助消化、去油脂的功效。
除了減脂茶能幫助消化、去油脂外，最主要還是要從烹調食物方式著手。台北市立忠孝醫院營養師林宜芬建議，多利用不沾鍋、壓力鍋、悶燒鍋、烤箱、微波爐等鍋具烹調低脂的食品，吃肉時選擇低脂的肉類，如海鮮類、魚肉、去皮或去脂肪的雞肉、豬肉、牛肉等肉類食品。雞肉用白切或鹽水雞的方式，可減少油脂食用量。
此外，膽固醇高的內臟類食品，如肝臟、雞胗、豬心、烏魚子、魚卵等，也要避免多吃。火鍋的湯底以清湯，或高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底，避免用肉湯、排骨湯
馬鞭草搭配檸檬草泡茶可瘦下半身
2008年01月02日13:36 來源：人民網－《健康時報》
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馬鞭草搭配檸檬草泡茶可減下半身(圖)
如今的時尚一族都愛玩個“混搭”， 花草茶似乎也要加入“混搭”的隊伍，然而，中國中醫科學院廣安門醫院藥劑科楊響光主任提醒，花草茶搭配最多不要超過3種，要搭配合理。不同的花草茶有不同的屬性，性寒涼、性溫熱、性平，不同體質的人要根據自己的體質選擇。熱性體質的人，宜選用性寒涼的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數人可選用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等，性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。藥性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配飲用。在搭配時，最好是在中醫師的指導下合理的飲用。由於每種花草茶中都含有各自的性味，這些不同的性味很有可能相克，這就很容易產生對身體有害的物質，甚至產生毒性，嚴重者引起心慌、頭昏等不良反應。楊響光建議，花茶搭配得越多其功效越多，同時對身體造成的不良影響也就越多。例如，在風寒引起的感冒和女性月經期間本就不能飲用性寒的花草茶，而搭配的不合理，將性寒的花草做了大量的搭配，就將引起感冒的久治不愈難以恢復，經期女性則會影響經血的正常排出，日久引起血瘀、血滯等。
下面推薦6種合理的花草茶“混搭”：
玫瑰花＋加州脂花蜜棗：可特效排除體內多余油脂，使身材苗條﹔
馬鞭草＋檸檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身﹔
玫瑰花＋蘋果花：可調經、補血、去粉刺、美白﹔
減脂花＋馬鞭草＋七葉膽：有清血脂，瘦身減脂﹔
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：可以調節內分泌，消除疲勞﹔
玫瑰花+茉莉花：養顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒。
減脂花茶DIY 隨時喝出好身材中醫師莊雅惠針對個人體質的不同，來提供6種減脂又好喝的減肥花茶，可以讓你慢慢瘦下來哦！
減脂花茶DIY 隨時喝出好身材
相信許多人都聽過或是在夜市看過「減肥花茶」這東西，你自己試過別人口耳相傳的減肥茶方，到底減肥花茶？面藏有什麼玄虛？該怎麼喝呢？由中醫師莊雅惠針對個人體質的不同，來提供6種減脂又好喝的減肥花茶，可以讓你慢慢瘦下來哦！
其實減肥花茶跟藥劑有點類似，只是劑量上有所不同而已，藥劑是針對個人體質及肥胖症而下處方，所以給予的劑量會比較高，療效也比較快又有效，而花茶跟藥膳一樣，劑量都比較低，一般人都可以喝，所以必須有耐心維持飲食，才能慢慢見效，因此，也可當作是一種維持身材的方式。如果你在喝減肥花茶時，還能配合飲食原則的話，這樣就可以慢慢瘦下來哦！以下是6種減肥花茶，針對一般肥胖者、燥熱及虛弱體質來分類，在家就可以親自動手做，你可以試試看。
茶葉減脂小常識
茶葉中含有茶素、茶單寧、胺基酸及糖類，還有鐵、銅、磷等近30種微量元素，其中茶素具有強心利尿、消食除膩及減輕疲勞等功效，茶單寧能增強毛細血管的活性，降低毛細血管通透性，分解脂肪，降低三酸甘油脂和膽固醇等，具有極佳減肥的功效，因此可以與中藥材、花茶結合製成減肥花茶。
配合飲食原則
１用餐時最好先喝一碗湯或一杯消脂茶，然後從好吃、喜歡 吃的食物開始吃起，吃到八分飽後則不再進食。
２吃飯時養成細嚼慢嚥的習慣，盡量勿囫圇吞棗，這樣可提 早產生飽腹感，避免吃過量。
３平時如果感到肚子餓，可吃些低熱量或高纖維的食物，如 蘇打餅乾、低糖水果、脫脂牛奶或白煮 蛋等，以免進餐 時，因太餓而暴飲暴食。
４一頓大餐比3-4小餐更易使人發胖，因為吃得多，消化液 分泌也多，食物經消化吸收後，易形成脂肪而囤積體內， 所以盡量避免暴飲暴食。
減脂花茶DIY▼虛弱體質者
山楂菊花茶
材料：
玫瑰花2錢、黨參3錢、菊花3錢、山楂3錢、適量冰糖
作法：
將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘後，加入冰糖，即可飲用。
功效：補氣利水，止腹瀉，適用於肥胖易喘、疲乏無力等氣虛體質者。
口感：玫瑰和菊花味加在一起，味道獨特，又帶點甘甜味。
桂花輕身茶
材料：
葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙
作法：
將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。
功效：補氣利水，止腹瀉，適用於肥胖易喘、腹瀉便軟等氣虛體質者。
口感：中藥味重，可以多加桂花。
決明冬瓜茶
材料：
決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜
作法：
1.將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水
2.大火煮沸後，轉小火燉煮半小時
3.加入薄荷，燜約5分鐘，過濾後待涼
4.加少量蜂蜜調味即可飲用。
功效：消熱潤腸通便，適用於口乾口苦，小便黃赤及大便祕結等症。
口感：清淡又有冬瓜味。
減脂花茶DIY▼燥熱體質者
通便瘦身茶
材料：
茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢
作法：
將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘後，即可飲用。
功效：化痰消脂消熱，適用於口乾口苦，身熱頭痛及小便黃赤等症。
口感：枸杞及茉莉花味重。
減脂花茶DIY▼一般肥胖者
葛根茉莉花
材料：
茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖
作法：
將材料一起放入濾杯中，並沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。
功效：補氣補血、消脂利水。
口感：紅豆再加茉莉花味，好喝！
減脂花茶DIY▼一般肥胖者
檸檬消脂茶
材料：
檸檬草2湯匙、玫瑰花１大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶１包、適量檸檬汁及少量冰糖
作法：
將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。
口感：喝起來涼涼的，又有點酸酸的。
[ 商品名稱 / 100g售價 / 1台斤(600g)售價 ]
花草茶區
粉玫瑰/90/500 紅玫瑰/80/400 薄荷葉(歐洲)/80/420
蒲公英/40/200 玫瑰果/50/250 減脂花/60/300
紫玫瑰(小朵)/60/300 金盞花/65/340 尤加利/80/400
檸檬草/55/250 紫羅蘭/120/700 菩提子/110/600
馬鞭草/80/420 歐石楠/110/600 如意波斯茶/80/420
洛神花(台灣)/60/300 洛神花(大陸)/40/200 迷迭香/40/200
茉莉花/40/200 薰衣草/65/330 蘋果花/65 /350
牡丹花/80/420 七葉膽/50/300 香蜂葉/65/350
決明子/---/30 甜菊葉/40/200 肉桂棒/70/400
梅花/65/350 桂花/100/550 黃菊花(台東)/110/600
蜀葵花80/420 芙蓉花/60/300 白菊花/90/500
鼠尾草/65/340 洋甘菊65/350 紫蘇葉/40/200
橙花(玳玳花)/60/300 百里香/55/300 矢車菊/---/---
人蔘花/140/750 接骨木/90/500 月桂葉/40/200
覆盆子/80/400 杜松果/80/400 小茴香/---/ 80
山苦瓜/30/150 土芭樂/20/95 芭樂葉/25/125
羅漢果一顆10元 滷包一個10元 杜仲葉/30/150
八仙果/25/120 明日葉/80/420 蓮花/200/1000
天竺葵/80/400 金銀花/160/900 桑葉/25/120
紅景天/30/150 珊瑚草(粗)/30/150 珊瑚草/20/100
彭大海/60/300 荷葉25/120 紅心芭樂/35/150
銀杏葉/40/200 甘草片/25/120 南瓜子/25/120
(山)仙楂/15/80 烏梅/25/120 川貝檸檬片/25/120
蜜棗/20/90 原味陳皮(不甜)/15/80 川貝陳皮(甜)/15/80
醋酸檸檬片/25/120 梅粉/20/90 酸梅湯/30/150
黑芝麻粉(無糖)一斤$120 杏仁粉(無糖)一斤$200
薏仁粉(無糖)一斤$120 白木耳/60/300 蓮子/60/300
蓮藕粉(600g一盒)$300 山藥粉(600g一盒)$200
桂圓(台灣龍眼)/半斤$140/一斤$250
甜菊梅(3L大顆)/35/180 甜菊梅(2L中顆)/30/150
紅棗(一包600g)$100 黑棗(一包600g)$90
上庄話梅(一包500g)$60 刺五加/80/400
無子梅肉/45/220 無子冰梅/45/220 蔓越莓/50/250
陳皮梅25/125 陳皮棒15/80 魚腥草/30/150
油切葉(武靴葉)/50/250 明列子(小紫蘇)/40/200
仙楂丸(一包600g)$70 仙楂片(一包600g)$70
洋車前子/60/300 山茶花/75/400 百合花/60/300
五穀粉(600g一包) 大龍珠花/120/650
枸杞(分大小顆不同三種價格)/180/200/220
3號泡茶袋(50裝)10cm x 8.4cm $40
雪蛤 (泡開直接可煮食)一兩/1200
雪蛤 (泡開需再做摘取處理)四兩/3000
以上均做為花茶飲品或食品添加風味使用.
勿做為藥品、藥材使用
複方花茶,花草茶區
午後陽光--(玫瑰果 檸檬草 金盞花)/65/360
傾城之戀--(梅花玫瑰 金盞花 檸檬草)/65/360
寧靜的夜--(薰衣草 紫羅蘭 菩提子)/65/360
陽光美人--(玫瑰 檸檬草 紫羅蘭 薄荷葉 馬鞭草)/65/360
夏日風情--(減脂花 玫瑰 紫羅蘭 馬鞭草)/65/360
絲路--(馬鞭草 粉玫瑰 洋甘菊 薄荷葉 桂花)/65/360
星辰--(薄荷葉 芙蓉 香茅草 洛神花 紫羅蘭)/65/360
水果茶 紅茶 綠茶 烏龍茶 各式茶類區
一葉茶/120/650 香片/70/350 菩洱沱茶/40/200
伯爵紅茶(英國)50/270 蘋果紅茶(英國/50/270
玫瑰紅茶(英國/50/270 油切綠茶/50/250
阿薩姆紅茶/30/150 茉香綠茶/40/200 鐵觀音/70/350
抹茶粉一包(200g)$150 青 茶/60/300 烏龍綠/50/250
烏龍青/50/250 普洱茶60/300 朔麗茶(30包一盒)$300
菊級烏龍茶/70/350 碳培烏龍茶/50/250
牛蒡茶(600g一包)$250 香椿茶(30包一盒)$300
天山杜仲茶(30包一罐)$200
進口水果果粒茶 區
香榭情人(柳橙)/55/270 甜蜜蜜(水蜜桃)/55/270
萊茵河之戀(蘋果)/55/270 四季果茶(綜合)/55/270
媚惑情人(櫻桃)/60/330 雪之戀(藍莓)/55/270
巴黎香榭(草莓)/55/270 黑森林(黑醋栗)/55/270
減肥食譜大全
有什麼辦法可以劈開這一年中最熱最煩躁的夏季而輕鬆減肥呢？除了速瘦水果減肥餐外,其實就是使用一些花花草草也能幫您刮刮油哦！泡上一杯提神醒腦的花草茶也是一種享受，各種花草茶有不同的屬性，有性寒，性溫、性平，喝花草茶要根據自己的身體體質來選擇。下面推薦6種合理的花草茶"混和配搭還有減肥功效呢。
1、減脂花+七葉膽：有清裡血脂，瘦身減脂功效；
2、決明子+檸檬片：有利尿，降血脂、血壓。促進腸蠕動，減肥效果很好。
3、玫瑰花+蜜棗：經常喝能排除體內多餘油脂，還有美容瘦身的效果。
4、枸杞子+杭白菊+紅棗：有補血調節內分泌紊亂，消除疲勞功效；
5、甜菊葉+荷葉：可以清火、利尿。是瘦身者的好良伴，幾乎沒有熱量。和別的花草茶搭配，可以充當甜味劑。
6、馬鞭草+檸檬草：能分解體內多餘脂肪、有利尿，減肥效果
中醫解 眼睛浮腫、黑眼圈
常見到許多人有眼睛浮腫、黑眼圈的問題，中醫師宋和乾指出，眼袋浮腫使用中醫方劑苓桂朮甘湯就可緩解；此方入膀胱經跟胃經，特別是白朮入胃經之氣，依據「行氣則行水」的原則，即可立即消腫。 宋和乾醫師說，小孩子眼袋浮腫是屬於末稍血循引起，一般則會有黑眼圈、易水腫，兼有鼻子過敏的問題，使用苓桂朮甘湯加入澤瀉可以治療。宋醫師說，組成方劑僅有茯苓、桂枝、白朮、甘草四味藥，用科學中藥即可緩解。 宋醫師指出，苓桂朮甘湯主要為升陽化氣、滲水燥濕之方劑，可走入人體的膀胱經跟胃經，特別是白朮，可走入胃經。中醫理論認為「行氣則行水」，因此如果白朮可走入胃經之氣，就可以立即行消腫之功。 宋和乾說，很多有眼袋的人，容易有鼻子過敏的現象，很容易合併流眼淚，可以用苓桂朮甘湯再加一味澤瀉。宋醫師說，其實眼袋這類問題，都不難治療，這因為都是經過無數次的臨床治療下，所得到的治療結果。
中藥泡腳粉
.利用常見的中藥，做一些舒筋消除疲勞的泡湯包，在工作之餘別忘了好好犒賞自己，在家享受一下泡湯樂趣。另外，如果家中沒有浴缸，也可使用臉盆或桶子浸泡四肢，舒緩整天工作所累積的疲勞感，就讓中醫師告訴你該如何做。
去濕 除癢包
患有異位性皮膚炎或皮膚容易過敏的人，浸泡此藥包可改善情況；如果家中嬰孩因為長時間包尿布而有尿布疹出現，也可以在洗澡時以毛巾沾溼擦拭患部。另外，如果家中寵物容易患有皮膚病，以約36度的水溫，讓寵物浸泡此藥包也可改善情形。
材料：生地黃、地膚子、土茯苓、蛇床子、紫蘇葉、艾葉、薄荷各20克，薑數片以及紗布袋2個。
1紫蘇葉、艾葉、薄荷，不需久煮，一起放入同一個紗布袋內備用。
2 生薑切片後與生地黃、地膚子、土茯苓、蛇床子放另一紗布袋束緊。
3 水煮沸後放入含生薑的湯包，持續加熱25分鐘，讓中藥材成份產生藥效。
4 熄火後放入葉片類的中藥包，沸水的熱度就可將葉片類的中藥材產生香氣。
5 煮湯包時也可一邊在浴缸裡放溫水，待泡湯包煮好後，即可整鍋倒入浴缸裡。
6 先以手測試一下水溫，不可以有刺痛感，才可進入浴缸浸泡。
提神 藥浴包
適合平常久坐辦公室的上班族，柑橘類的皮遇熱水所散發出的香氣，可讓人感受到舒適感，解除疲勞過度所造成的不適。
材料：葛根50克，蒜頭（如果不喜歡蒜頭味道，可以洋蔥代替）、枸杞子各20克，紫蘇葉、橘子皮或柳丁皮約20克，紗布袋2個
1 先將蒜頭與枸杞子敲碎，讓藥效容易散發出來，與葛根一起放入同一個紗布袋備用。
紫蘇與橘皮放另一紗布袋備用。重覆去濕步驟3至6先放入蒜頭湯包，紫蘇等熄火再放。
美人 保健包
想要皮膚更加光澤可浸泡此藥包，浸泡時可拿藥包搓揉身體，讓肌膚更滑潤。
材料：綠豆粉、百合、冰片、白芷與滑石各30克，生甘草與菊花各20克，少許茶葉、紗布袋1個
1 百合、白芷、生甘草、菊花及茶葉放紗布袋中，茶葉依喜好選擇種類與份量，放沸水煮25分鐘。
2 將綠豆粉、冰片與滑石等粉狀的東西，直接放浴缸中溶解，再倒入煮沸後的中藥即可。
注意事項
泡澡時間不要超過20分鐘，或手部出現皺皺的情形應立即停止浸泡。泡澡的環境通風要好，如果廁所沒有窗戶或通風口，就不是一個適合泡澡的環境。
台北市立聯合醫院 中醫師 顏志誠
專家說
心血管疾病、貧血及低血壓不宜全身浸入水中，可用水桶做局部浸泡，否則易有休克現象。
哪裡買
綠豆粉1包30元，超市可購得；紗布袋1個3元、中藥材每兩5至50元不等，中藥行皆可購得。
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中藥泡湯包DIY
一、提神藥浴包
適合平常久坐辦公室的上班族，柑橘類的皮遇熱水所散發出的香氣，可讓人感受到舒適感，解除疲勞過度所造成 的不適。
材料：
葛根50克、蒜頭(如果不喜歡味道，可以洋蔥代替)、枸杞子各20克、紫蘇葉、橘子皮或柳丁皮約20克，紗布袋2個。
做 法：
1.先將蒜頭與枸杞子敲碎，讓藥效容易散發出來，與葛根一起放入同一個紗布袋備用。
2.紫蘇與橘皮放另一個紗布袋備用。
3. 水煮沸後放入含有蒜頭的湯包，持續加熱25分鐘，產生藥效。
4.熄火後放入含橘子皮的湯包，沸水的熱度就可讓橘子皮產生香氣。
5.煮 湯包時也可一邊在浴缸裡放溫水，待泡湯包煮好後，即可整鍋倒入浴缸裡。
6.先以手測試一下水溫，不可以有刺痛感，才可進入浴缸浸泡。
二、美肌保健包
想要皮膚更加光滑可浸泡此藥包，浸泡時可拿藥包搓揉身體，讓肌膚更加滑潤。
材料：
綠豆粉、百合、冰片、白芷與滑石各30克，生甘草與菊花各20克，少許茶葉，紗布袋一個。
做法：
1.百合、白芷、生甘草、菊花及茶葉放入紗布袋中，茶葉依喜好選擇種類與份量，放入沸水煮25分鐘。
2. 將綠豆粉、冰片與滑石粉等粉狀的東西，直接放入浴缸中溶解，再倒入煮沸後的中藥即可。
三、去濕除癢包
患有異位性皮膚炎或皮膚容易過敏的人，浸泡此藥包可改善情況；如果家中嬰孩因為長時間包尿布而有尿布疹出 現，也可以在洗澡時以毛巾沾濕擦拭患部。另外，如果家中寵物容易患有皮膚病，以約36度的水溫，讓寵物浸泡此藥包也可改善情形。
材料：
生地黃、地膚子、土茯苓、蛇床子、紫蘇葉、艾葉、薄荷各20克，薑數片以及紗布袋2個。
做法：
1.將紫蘇葉、艾葉、薄荷不需久煮的藥材，一起放入同一個紗布袋備用。
2.生薑片與生地黃、地膚子、土 茯苓、蛇床子放在另一個紗布袋。
3.水煮沸後放入含有薑片的湯包，持續加熱25分鐘，讓中藥材成份產生藥效。
4.熄火後放入葉片類的 中藥包，沸水的熱度就可讓葉片類的中藥材產生香氣。
5.煮湯包時也可一邊在浴缸裡放溫水，待泡湯包煮好後，即可整鍋倒入浴缸裡。
6. 先以手測試一下水溫，不可以有刺痛感，才可進入浴缸浸泡。
注意事項：
1.泡澡時間不可超過20分鐘，或手部出現皺皺的情形應立即停止浸泡。
2.泡澡的環境通風要好，如 果浴室沒有窗戶或通風口，就不是一個適合的泡澡環境。
3.心血管疾病、貧血及低血壓患者不宜全身浸泡，可用水桶做局部浸泡，否則易有休克的現 象。
中藥泡湯
藥浴優點：
當我們浸泡在藥浴中時，藉由皮膚的毛細孔吸收藥效，經過血液循環深入體內，便產生疏通經絡、調和血氣、提升代謝 等作用。
同時體內的廢物也能隨著和水一起排出體外。
優點1：
療效顯著，副作用少，藥材可直接作用於表體，快速達到檢重療效，且減少藥物對肝腎毒害。
優點2：
操作簡單，保健養生，只要準備好中藥材，煎煮或置入紗包，然後放進裝滿熱水的浴缸裡，就可以浸泡。
居家施行藥浴：
每個人都可以在家裡自己DIY製作藥包並享受藥浴，即使沒有浴缸，也可以把製作好的藥包直接掛在蓮蓬頭上， 利用水柱來沖洗也可以達到效果累了一天。
步驟1：
先將所需藥材浸泡20分鐘。
步驟2：
再將藥材加水煮20分鐘，過濾後將藥汁到入池中，並加入半瓶米酒，泡澡30分鐘。
步驟3：
也可以把藥材裝入紗包，直接放入浴缸熱水中，浸泡30分鐘。
藥浴注意事項：
累了一天，泡個中藥浴，不僅可以消除疲勞，還可以進行瘦身計畫，時再是人生一大享受。
下面有4個要注意事項，決定泡藥浴前，請先仔細閱讀。
1.水溫維持在40-50度c，適當的水溫可以促近身體血液循環，又 可以避免燙傷。
2.浸泡時間半小時剛好，由於藥浴實體表的血管擴張，可提高新陳代謝，有幫助脂肪燃燒，但也容易造成頭不缺氧，頭暈現象，因此浸泡 時間不可超過半小時。
3.藥浴每週泡2次，每個星期抽兩天來泡藥浴，可以讓藥材發揮效果。
4.以下症狀不宜泡湯：飯前、飯後1小時內、酒 後、女性生理期、懷孕、尿道感染、高血壓、心血管疾病及貧血患者最好避免。
不同不為藥材各異：
放了中藥材的藥浴，雖然是屬於外治的浸泡方法，不過它跟內服的藥材一樣，也要選對適合的藥材才可以發揮 最大效用，針對想要雕塑部位的不同，給妳3種纖瘦配方。
1.纖腰腹藥浴
材料：
薄荷一兩、荷葉，澤瀉，杜仲，車前子，桂枝，薑母各二兩。
功效：通溫經絡、緊膚除皺、 清除體內雜質，使身體散發迷人香味。
2.瘦臀藥浴
材料：
海藻，昆布，丹參，防己，澤瀉，桂枝，薑母各二兩。
功效：
緊實臀部、消除贅肉、活血去瘀。
3.美腿藥浴
材料：
牛膝，丹參，雞血藤，何首鳥，薑母各二兩。
功效：
活血化瘀，改善腿部血液循環。
中藥泡湯 紓壓驅寒滋潤肌膚 不超過20分鐘 剛吃飽不宜
2006/11/29 報導記者：謝美玲
消費大贏家
法式公主房 女孩的最愛
天氣冷有些人習慣泡泡湯，驅寒也能紓解一整天的壓力，不過您知道嗎，其實中藥泡湯經濟又實惠，針 對個人需要，像是改善失眠，驅寒，或是女性朋友想要在冬天也能保有好肌膚，中藥泡湯是個好方法。
澡池內享受泡湯樂趣，加上幾片花瓣，清香又舒服，天氣漸漸轉涼，越來越多人選擇泡湯驅寒，同時也能紓解疲憊的壓力，但您知道嗎，其實中藥泡湯，效果更好當歸，黨蔘，還有黃耆放入水中燒開，再將濃縮的藥材加水浸泡，對改善手腳冰冷效果很好，另外白芷加白芨，可以縮小毛細孔還有保濕功效，
柴胡白芍和酸棗仁則有改善失眠紓解壓力的效果
如果您是屬於乾燥肌膚，或是有異位性皮膚炎的人泡腳一樣可以達到功效不過不管是泡湯還是自己在家DIY使 用中藥浸泡，或是有人選擇花果泡湯，醫師都建議時間不要超過二十分，水溫也不宜過熱，還有吃太飽或是肚子餓的人也不適宜。
『泡湯』方
組 成︰
粗鹽、龍膽草、薑、桂、丁香、茴香、薄荷等十數種中藥材
功 效：
消除疲勞、促進皮膚呼吸、去角質層、活化肌膚、促進淋巴排毒
使用須知：
1.放滿浴缸水﹐溫度稍熱一些〔約45度～50度〕.
2.加入『中藥泡湯包』一包，夏天加精油幾滴（3cc）.
冬天加米酒200～600cc..
3.浸泡時間 ﹕約5～20分鐘 .
4.注意事項：心臟病者慎用 .
正確泡澡
＊水溫：一般來說最好的泡澡水溫約38~40度左右，但具有療效的藥草浴的浸泡溫度則可以控制在40~50度之間，可依個人能接受的溫度為基準，因為在中高溫度下泡澡，人體肌膚容易吸收來至於草本植物中萃取的精華元素，經由皮層，血管，淋巴系統滲透進入脂肪層，能幫助脂肪組織萎縮，排走毒素，令身體線條更修長，更健美，令肌膚產生興奮作用，協助重組及緊實，有效地減去橘皮脂肪現象，能刺激結締組織，對抗衰老，加強皮膚彈性，且讓身心都愉悅和放鬆。
＊時間：要泡多久、休息多久都要依據個人身體狀況而定。一般約為3~5分鐘就要起來休息一下，再用冷水沖灌手足1-2分鐘再繼續入浴，反覆入浴2~3次，可以讓身體一直保持在最好的代謝狀態，促使全身皮膚大量排汗，清潔毛細孔、燃燒皮下脂肪及活化細胞促進末稍神經及血液循環，鬆弛神經、幫助睡眠與放鬆心情，益膚瘦身，預防身體機能老化。
＊水位：能夠發揮瘦身效果的水位，是浸泡接近心臟部位的“全身浴”，可讓身體各部位器官承受適當壓力，加上水溫的溫熱效果，泡完澡全身就會流汗，稍微肥胖一點的人浸泡草本藥浴還會明顯的排脂效果，有時好像做過有氧運動一樣流不停的汗水，全身舒暢，既瘦身又健康。
泡澡起身全然放鬆的在客廳或臥室休閒一下，泡杯綠茶、玫瑰花茶或當紅的漢方消脂茶慢慢品嚐，既補充泡澡後流失的水份，也可再次的排出脂肪與毒素又具瘦身的功效，真可以說是一舉瘦得。
【泡澡注意事項】
有些時候是不適合泡澡的，注意安全，才好安心享受泡湯
(1)空腹不宜泡澡，因血糖降低容易造成暈眩
(2)飯後一個小時內泡澡，會造成消化不良。
(3)若做完激烈運動，因血液流向皮膚，泡澡會導致血液被熱水逼到肌表，愈洗愈疲勞。
(4)喝酒後，血壓升高、脈搏加速跳動，水壓會造成刺激，很危險。
(5)感冒發燒時，泡澡會讓身體溫度更加升高。
(6)皮膚有傷口，要小心隔離，避免感染。
將所有的材料放入布袋中，鍋中加入一鍋水，煮沸後轉為小火約30分鐘。將煮好的藥汁倒入浴缸中，煮過的藥袋也可以放在浴缸一起浸泡
1 材料：
當歸尾五分、紅花一錢、伸筋草一錢、透骨草一錢、海桐皮一錢、荊三錂一錢、莪朮一錢、細辛五分、川烏一錢、草烏一錢、艾葉一錢、川椒一錢、威靈仙一錢、秦艽一錢
作法： 功效﹕活血行氣之作用，適合長期睡眠不足及體力差易受傷者，可促進血液循環。
2 當歸五錢 白芷五錢 紅花五錢 川椒五錢 大黃五錢 透骨草五錢(若中藥行沒有可略)
以上的份量是傷痛嚴重時加重藥量的配方，平常若要拿來保養身體的話，份量減半或減到1/3即可..
3藥浴包配方:大風草、香茅、艾草、抹草 每一樣都二錢
4藥浴包配方:樟葉、香茅、澤蘭、艾草和大風草 每一樣都二錢
，可促進全身血液循環
5 . 藥浴包配方:活血化瘀：紅花、玫瑰花、銀花、菊花、檸檬草、桂枝、香樟 每一樣都1.5錢
泡腳方
材料一 透骨草20公克、桑枝30公克、甘草10公克、醋150cc，煮水，睡前浸腳30分。
材料二 桑枝30公克、甘草10公克、醋50cc，煮水，睡前浸腳25分。
材料三 麻黃20公克、桂枝15公克、威靈仙15公克、路路通10公克，米醋250cc，煮水取汁，倒入盆內再放醋。
本文援引自: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4_ltTWaFGRlZDPIlaXb6ln4-/article?mid=29476&prev=29477&l=a&fid=10
