i蘆舊浴促進血液循環
促進血液循瑁……加速血液循瑁可緩和 暗洗頊象的發生。 促進新陳忾謝……預防及淡化黑班、雀 斑。
賴定效果……可鎮定肌膚，緩和因日曬 引起的紅腫發熱。
殺菌效果……預防眚春痘、粉刺。
保濕效果……諼妳的肌膚水臓有彈牲。
可M吃出羌麗的健康食物
•平時替多補他命•宂其是能促進血液循頊 助皮維他卜‘蓉吃莆—蔬頊和F 的營眚、維持健康的皮膚o
可改善暗沈的MENU 食M E N U 1食
優酪蕃薯沙拉
昏甜的蓄薯和僵骼乳的酸味非常對味，
可藉吐補充對昭沈有療效的維他命C和
首物織银.俱酸弨的卜卜3£摔式諸亘睡腊[做法]①用丨§6§乳、鮮奶油和蜂蜜製成沙拉醫
效果。
沙拉醬③用幾片薄荷葉裝飾就完成了
★MENU 2 食
羊獅菜豆腐潢堡
羊舾甫含有豐富的可幫助皮膚 再造•並改善i霞色ai沈的頊象 含有六量的•
[做法1①亘腐用熱水燙過撈起，把水瀝乾後把豆 腐搗碎，放進雞絞肉及切碎的蔥和羊栢菜搜拌一 下，②加少許的酒、醬油、醒、胡椒，邊調味邊 捏成漢堡的形狀@用平底鍋把漢堡的兩面都煎 熟即可盛盤>
MENU 3 食
沙J魚烏艏蔡繇卷
沙3 魚含有豐富的僵質蛋白反多種維他 命，再加上烏辐和萘蘇，瑄道頊可bl補 充皮膚所悪的所有營養素。
[做法】①沙丁魚灑上鹽，沾一些麵粉©把油倒 進平底鍋加熱來煎沙丁魚•③煎好的沙丁魚灑上 烏梅肉，用幾片紫蘇卷起來就可以吃了
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23 健美與美容
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胃酸與皮膚
正確保養與化粧知識/ 92
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愛美就齊這樣做!
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