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走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同，這些方法獨樹一幟，但是這些方法卻一樣有事半功倍的保健功效， 不妨你也試一試

　　 旋轉拇指

如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。 旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。 起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。 一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。

　　 自我握手

作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。 左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。 緊握3秒鐘後雙手分開。 左右相互緊握5～6次。

　 手指交叉

當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。 某隻手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。 然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。 反復進行幾次。

　 溫風吹手

許多人在洗髮後都用電吹風吹乾。 如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，雖然只花3～4分鐘，但取得的養生效果卻是很大的。 用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。 這樣反復進行6～7次，使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。

　　 旋轉網球

雙手夾住網球，慢慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。 還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，然後再度掀按。 如此反復進行多次。

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