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2006-12-28 03:40:36| 人氣771| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

運動中的領悟

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其實慢跑、太極拳與動禪是很像的，
都要非常專注在自己身上。

慢跑時，
專注在呼吸心跳、跑步姿勢與生理狀態上，
心無旁騖去觀照己身就會使身心漸趨調和。

太極拳亦是，
意守在吐納氣勁、腰跨重心與舉手投足上，
專心致志在動靜虛實就會讓身法隨心所欲。

更重要的領悟是：讓我們了解「身苦」不一定會「心苦」。

跑步時很累很喘，但是發現自己越跑越進步很愉快，跑完後很有成就感，身體健康了更是開心。

打太極拳時，雖然腳酸流汗，但沈浸在陰陽動靜、虛實變換與綿綿不絕的奧妙中，更是人生一大樂事。

所以雖然身體上苦痛酸疼，但心裡卻可以安定喜樂。

人生其他磨難，同理可證。




陳忠寅
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台長： 陳忠寅

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我要回應
小緣
啊~~~~
那我就是「心苦」影響了「身苦」了~
苦啊!!!!!!!
2007-07-08 20:06:53
版主回應
親愛的小緣：

心苦與身苦的影響是雙向的，
彼此互相影響。

但是我們可能不能完全消除「身苦」，
但是可以做到不要「心苦」。

要如何做到呢？
可以問問妳的「道」。
2007-07-24 18:49:02
淑菁
是阿!生理上的累比心理上的累好得多了~
我喜歡登山理由在於此
看到自己克服有形的坎坷
那種堅持是可以用到無形的坎坷上的
會明白~沒什麼路是走不過去的!

登山前也要每天慢跑練體力
慢跑的感覺真的很舒服~
我每到哪裡就會找附近學校的操場跑~
還是覺得在暨大的超場跑是最幸福不過的了
山景和藍天白雲十分遼闊
尤其在傍晚~夕陽光在雲層烈出樣

愛在超場上打太極拳的那位學長也好久不見了~
我跟他約過要跟他學
不過我們的時間都沒撞上

至於動禪也稍有體會
放掉意識的頭腦
回歸身心靈的本然~
2007-07-19 20:39:30
版主回應
親愛的淑菁；

看來妳也在運動中體會到一些寶貴的東西，
很高興妳來這邊分享妳的收穫，
歡迎歡迎。

很多人還不能體會這種感受，
因此每當「身苦」時，
就將焦點集中在痛苦上，
於是就出現了負向思考與情緒，
「心苦」也就免不了了，
而心苦時，
週遭環境也變得更困難了。

有空再上來分享喔。
2007-07-24 18:54:11
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